KESEHATAN

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Cuaca yang panas membuat kelenjar terbuka dan menghasilkan keringat. Ini akan membuat suhu tubuh lebih stabil. Tapi ketika berkeringat di suhu udara yang dingin, apa sebabnya?

Dikutip dari Bustle, Stephen Lawrence, penasihat medis di Diabetes UK, mengatakan kepada Daily Mail (UK) ada sejumlah alasan Anda bisa mengeluarkan keringat yang tidak biasa, dari kekurangan oksigen hingga hipoglikemia.

Intip lima penyebab utama tubuh berkeringat di cuaca dingin.

1.Kekurangan oksigen

Kekurangan oksigen menjadi penyebab paling umum keringat dingin.

Untuk mengetahuinya, Anda bisa mengeceknya dari tarikan napas. Jika pendek dan halus, ada kemungkinan Anda tidak mendapat oksigen yang cukup. Anda perlu banyak bergerak agar darah mengalir dengan baik. Kondisi ini juga bisa juga ada hubungannya dengan lingkungan, seperti suhu ruangan, kekeringan di udara, atau termostat diatur terlalu rendah.

2.Gula darah rendah ketika

Saat Anda melewatkan waktu makan, tubuh akan kekurangan gula darah.

Kekurangan kadar glukosa dalam darah menyebabkan tubuh memproduksi adrenalin dalam upaya mengimbangi kekurangan gizi. Dengan kata lain, sistem saraf simpatik menyala, jatuh ke mode “fight or flight”, fenomena ini juga dikenal sebagai hipoglikemia.

Dalam kondisi ini, Anda secara alami menghasilkan insulin ketika Anda lapar. Ketika dikombinasikan dengan adrenalin, itu dapat menyebabkan tubuh kita berfungsi dengan cara yang tidak biasa.

3.Masalah tiroid

Salah satu pekerjaan kelenjar tiroid adalah melepaskan hormon yang mengontrol cadangan energi tubuh. Sebagian orang memiliki kelenjar tiroid yang terlalu aktif sehingga dalam cuaca apa pun bisa mengeluarkan keringat.

4.Efek samping obat

Beberapa jenis obat, seperti obat anti depresi, pil penurun tekanan darah, dan obat flu, dapat menimbulkan efek keringat. Jadi, ketika Anda sedang minum obat lalu berkeringat di ruangan ber-AC, coba baca kembali efek samping obat.

Relaksasi dan olahraga, seperti yoga, adalah cara yang baik untuk mengatasi ini karena dapat mencegah produksi hormon adrenalin yang berlebihan.

Sebaiknya Anda juga menjauhi kafein dan mengontrol asupan gula. Sebab, keduanya dapat meningkatkan tekanan darah dan menghasilkan adrenalin, yang bisa meningkatkan produksi keringat.

5.Hiperhidrosis

Sebagian orang menderita hiperhidrosis. Kondisi ini menyebabkan Anda berkeringat berlebihan dan teratur di wajah, telapak tangan, ketiak, atau kaki. Orang dengan hiperhidrosis kehilangan empat atau lima kali lebih banyak keringat dalam sehari. Ini membuat orang hiperhidrosis lebih rentan dehidrasi. (***)

sumber: tempo.co

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Ketika anak terserang demam, kompres menjadi salah satu pilihan untuk menurunkan suhu tubuh anak. Tapi, mana yang lebih, kompres panas atau dingin? Sebab terkadang, tak sedikit orang tua yang mengalami kesalahan pilihan oleh karena ketidakpahaman manfaat dari penggunaan masing-masing kompres.

Dokter spesialis dan konsultan tumbuh kembang anak, Catherine M. Sambo, mengatakan bahwa kompres air panas harus diberikan pada anak yang memiliki penyakit akibat infeksi. Contohnya adalah tifus dan demam berdarah.

Mengapa demikian? Sebab dalam keadaan demam sehingga menyebabkan suhu tubuh yang meningkat, satu-satunya cara untuk mengembalikannya ke angka normal ialah dengan menggunakan air panas. Sebab, infeksi hanya bisa dilawan dengan tirogen. Dan untuk memacunya berperang, kondisi tubuh yang panas sajalah yang bisa melakukannya.

“Itulah mengapa kalau dalam keadaan suhu tubuh yang panas karena infeksi dan dikompres air dingin dengan tujuan supaya turun, justru tidak turun-turun. Sedangkan kalau diberi kompres air panas, pasti langsung kembali normal,” katanya di acara Pentingnya Bermain di Luar Ruangan di Jakarta pada Kamis, 20 Juni 2019.

Sedangkan kompres air dingin biasanya digunakan untuk penyakit yang berhubungan dengan peradangan. Beberapa contohnya adalah luka yang mengeluarkan darah, lebam dan pembengkakan. Catherine mengatakan bahwa suhu yang dingin dapat menekan inflamasi.

“Kompres dingin juga dapat membekukan darah yang keluar pada 48 jam pertama. Jadi sangat efektif sekali kalau tidak sengaja berdarah dan langsung diberikan pertolongan berupa kompresan air dingin,” katanya.

Apabila Anda merasa cukup malas untuk menggunakan kompres panas maupun dingin, Catherine juga menyarankan alternatif lain, yakni dengan berendam. Menurutnya, teknik mengompres dan berendam sama-sama memiliki khasiat yang setara. (***)

sumber: tempo.co

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Selain suara yang berisik, kaki yang gatal dapat mengganggu tidur. Pada akhirnya, seseorang bisa saja terjaga untuk terus-menerus menggaruk kaki.

Co-director Center for the Study of Itch di Washington University School of Medicine, Brian S Kim mengatakan, masalah gatal pada orang yang jarang terganggu di malam hari tidak sesederhana itu. Namun, belum jelas apa jawaban dari gangguan itu. Hanya saja, ada satu teori baru, bahwa rasa gatal di malam hari bisa merupakan akibat dari ritme sirkadian yang berubah di malam hari.

Walau Lucu, Tapi Ini Bahaya Menggelitik Anak

“Saya menjadi sangat spekulatif di sini, tetapi jika Anda tidak bergerak sama sekali di malan hari, Anda mungkin lebih rentang terkena kutu atau bahkan digigit nyamuk,” ujar Dr Kim, seperti yang dilansir Mens Health, Senin, 17 Juni 2019.

Selanjutnya, ada beberapa hal yang menyebabkan kaki seseorang merasa gatal. Pertama, kaki atlet. Dokter akan memeriksa jari-jari kaki untuk melihat apakah ada kemerahan, kulit yang retak, mengelupas, atau bersisik. Sebab, itu menunjukkan kaki atlet dan pengobatannya termasuk menjaga kaki sekering mungkin serta menggunakan produk anti jamur.

Selalu Ingat Kematian, Ini Tips Cegah Serangan Jantung Kedua dari Jhody ‘Super Bejo’

Kedua, kulit kering. Asisten profesor dermatologi di Johns Hopkin Medicine, Shawn Kwatra, MD mengatakan seiring bertambahnya usia, lapisan kulit memiliki sedikit kemampuan menahan air. Selain itu, kulit kaki dapat menebal dan kering karena berjalan sepanjang hari.

“Semua itu menambah rasa gatal di kaki. Bantu hentikan itu dengan mengoleskan krim pelembab,” ujar Kwatra.

Ketiga, eksim dan psoriaris. Ini biasanya membuat seluruh tubuh terasa gatal. Ada juga masalah medis lainnya seperti kerusakan saraf yang disebabkan oleh diabetes yang tidak terkendali. Sering kali, menurut Kwatra, gatal pada tubuh dapat menjadi pertanda penyakit yang tidak hanya ada di kaki.

“Tidak setiap kaki gatal akan menjadi tanda masalah besar, tetapi jika kaki gatal adalah masalah lama bagi Anda, segera periksakan diri,” katanya.

Sisi lain, ada beberapa cara sederhana untuk menghentikan rasa gatal di kaki pada malam hari. Cobalah menggunakan pelembab jika kaki terasa kering.

Pertimbangkan juga produk dengan kandungan mentol. Sensasi dingin yang didapatkan dari mentol dapat membantu menghilangkan gatal.

Lantas, kelola stres. Kemungkinan rasa gatal bisa muncul saat cemas dan stres. (***)

sumber: republika.co.id

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Jhody ‘Super Bejo’ mengaku pernah mengalami serangan jantung hingga selalu ingat kematian. Inilah yang membuatnya ingin menjadi pribadi yang lebih baik saat kesehatan tubuhnya tak lagi stabil.

“Insya Allah bisa Husnul khotimah karena Jhody selalu merasa it’s the last day, it’s the last day. Semoga bisa membawa memberikan sesuatu yang bermanfaat untuk keluarga, lingkungan, dan orang lain Insya Allah mencoba hidup semakin dekat dengan Allah,” ucap Jhody di kawasan Pancoran, Jakarta Selatan.

Saat kamu mengalami serangan jantung pertama kali dan selamat, ini berarti adalah kesempatan kedua kehidupanmu. Ingat, bukan berarti serangan jantung tidak dapat kembali lagi loh apalagi jika tidak memperhatikan pola hidup.

The American Heart Association (AHA) membagikan beberapa tipsnya agar terhindar dari serangan jantung kedua, seperti ditulis situs resmi University of Rochester Medical Center.

  • Berhenti merokok jika kamu masih nekat merokok
  • Makan dengan sehat dan memangkas lemak jenuh dan lemak trans
  • Kontrol kadar kolesterol yang menjadi salah satu faktor risiko serangan jantung
  • Olahraga teratur, minimal 30-60 menit berjalan kaki 3-5 kali seminggu
  • Jaga tekanan darah
  • Selalu kelola stres dengan baik dan peduli pada kesehatan mental
  • Minum obat yang diresepkan dokter secara teratur
  • Pastikan gula darah di level yang aman

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Banyak serba serbi cacar air yang mesti kamu ketahui. Varisela atau yang biasa kita sebut cacar air merupakan suatu penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi virus varicella zoster.

Penyakit ini dapat disebarkan melalui udara. Pada umumnya cacar air sering menyerang anak-anak di bawah 10 tahun. Tetapi penyakit ini juga dapat menyerang orang dewasa. Cacar air dewasa lebih mungkin terjadi pada wanita hamil, karena sistem kekebalan tubuhnya lebih rendah.

Gejala Cacar Air yang Mesti Diketahui

Gejala cacar air biasa muncul dua hingga tiga minggu setelah terpapar virus. Tanda pertama muncul rasa tidak enak badan seperti gejala pegal-pegal, demam, merasa sangat lelah, kehilangan selera makan, dan sakit kepala.

Dalam satu atau dua hari akan muncul ruam memalui tiga tahap perubahan. Pertama, ruam menjadi bentol-bentol kecil yang gatal. Kedua, bentol-bentol kemudian berubah menjadi bintil berisi cairan yang sangat gatal. Ketiga, setelah satu hingga dua hari, bintil mengering dan menjadi koreng yang akan mengelupas dengan sendirinya.

Cara Mengobati Cacar Air

Serba-serbi cacar air yang mesti kamu ketahui selanjutnya itu mengenai cara mengobati cacar air.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk pengobatan cacar air:

1.Mengonsumsi Obat

Penderita cacar air dapat mengkonsumsi obat pereda nyeri yang dapat kamu beli di apotik. Jenis obat yang mengandung paracetamol dapat kamu gunakan untuk pereda demam dan nyeri sebagai gejala awal cacar air. Paracetamol dianggap aman bagi kebanyakan orang termasuk wanita hamil dan bayi di atas dua bulan. Ada baiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau apoteker.

2.Jangan Menggaruk Bintil Merah yang Muncul

Meski bintil cacar air terasa sangat gatal, usahakan untuk tidak menggaruknya untuk menghindari infeksi dan penularan. Untuk menghindari garukan atau gesekan yang tidak disengaja potonglah kuku, gunakan sarung tangan serta kaus kaki menjelang tidur.

3.Mandilah dengan Air Hangat

Tidak ada larangan tidak boleh mandi bagi penderita cacar air. Mandilah sebaiknya dengan menggunakan air yang hangat. Keringkan badan dengan menepuk-nepuk handuk jangan menggosoknya. Untuk mengurangi rasa gatal gunakan lotion atau bedak kalamin.

4.Jaga Makanan dan Minuman yang Dikonsumsi

Tetap menjaga agar terhidrasi dengan menjaga makanan dan minuman. Hal ini berguna untuk menjaga sistem imun agar tidak semakin melemah yang dapat melawan virus cacar air tersebut. Pada pengidap cacar air sebaiknya menghindari pantangan untuk tidak mengkonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, makanan yang asam, makanan yang pedas, dan asin.

Pencegahan Cacar Air

Cacar air dapat dicegah dengan vaksinasi atau imunisasi dengan vaksin varicella atau vaksin cacar air. Vaksin ini merupakan vaksin yang diberikan untuk mencegah virus varicella zoster yang menjadi penyebab munculnya penyakit cacar air. Pemberian vaksin biasanya dilakukan kepada bayi di atas 12 bulan dan usia terbaik sebelum memasuki sekolah dasar.

Tindakan yang Dilakukan untuk Mencegah Penularan Cacar Air

Ada beberapa tindakan yang dapat dilakukan untuk mencegah penularan cacar air. Di antaranya:

1.Bagi penderita cacar air sebaiknya menghindari untuk masuk sekolah atau bekerja
2.Menjaga jarak dengan orang sekitar
3.Jagalah kebersihan pakaian dan benda-benda yang kamu gunakan.
4.Menunda perjalanan menggunakan pesawat terbang. Penderita cacar air biasanya tidak diberi izin oleh pihak bandara demi mencegah penularannya.

Itulah beberapa tindakan yang dapat kamu lakukan untuk tidak terjadinya penularan dengan orang sekitar. Hal-hal di atas dapat kamu hindari selama bintil cacar mengering dan tidak merasakan gatal lagi.

Demikianlah serba-serbi cacar air yang mesti kamu ketahui. Penderita cacar air dapat menjaga kebersihan dengan rajin mencuci tangan untuk tidak terjadinya penularan dengan orang sekitar. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Menelan koin tindakan yang sangat berbahaya. Tetapi jika sudah terlanjur, apalagi jika terjadi pada anak-anak, tangani secepat mungkin.

Anak-anak belajar tentang dunia dengan menyentuh, merasakan, dan memasukkan sesuatu ke mulut mereka. Menelan benda asing merupakan cara mereka menjelajahi dunia. Maka, berhati-hatilah dan amati anak itu dengan cermat.

Jika koin yang tertelan masuk ke perut, ada kemungkinan besar bahwa hal yang sama akan melewati usus besar dan dikeluarkan dengan tinja. Namun, jika koin itu terjebak dalam perjalanan ke perut, akan berisiko dan harus ditanggapi dengan serius.

Apabila koin tersangkut di usus dan merobek dinding usus berbagai gejala mungkin jelas seperti darah di bangku karena itu bisa tampak gelap, suara usus yang tidak normal, sakit perut dan muntah. Kadang-kadang koin terjebak tetapi seorang anak dapat terus menelan dan makan tanpa kesulitan.

Dalam situasi seperti itu, anak akan batuk terus menerus. Koin yang macet dapat menyebabkan peradangan dan iritasi pada jaringan kerongkongan, yang selanjutnya dapat memecah kerongkongan, menyebabkan potensi situasi lebih berbahaya.

Langkah pertama yang harus Anda lakukan, jangan mengobati sendiri dengan memberikan obat pencuci perut kepada anak Anda. Meskipun, Anda berpikir bahwa cara itu bisa mempercepat proses ekskresi, tapi mungkin tidak membantu.

Jika Anda merasa tidak akan memaksa anak Anda untuk menelan makanan dan merasa takut bertidak apa pun, pilihan terbaik hanyalah mencari saran dokter. Jangan memaksakan diri Anda untuk berusaha menanganinya sendiri.

Sebab, tindakan yang tidak tepat berisiko memperparah kondisi anak nantinya. Koin yang macet akan menyebabkan sakit perut atau dada, air liur, kesulitan menelan, muntah, dan demam.

Jika koin telah melewati tenggorokan, masuk ke lambung, koin itu akan keluar dari sistem pencernaan dalam waktu kurang dari empat hingga lima hari. Dalam setiap kasus ini, bawa anak ke rumah sakit sedini mungkin dan ikuti saran dokter.

Tindakan selanjutnya, pastikan Anda memeriksa kotorannya selama dua atau tiga hari ke depan. Ini bisa dilakukan dengan menempatkan kotoran di saringan dan menyemprotkan air panas di atasnya. Dengan melakukan ini, Anda akan yakin bahwa benda asing yang tertelan keluar dengan baik dan tidak perlu khawatir lagi;

Lalu, dalam periode waktu menelan koin, orang tua perlu mengamati anak mereka dengan cermat. Beri anak makanan yang lembut dan berserat. Pisang adalah pilihan yang baik ketika Anda ingin membuat segalanya bergerak lebih cepat dalam sistem anak Anda.

Langkah berikutnya, pastikan Anda memberi anak Anda banyak air dan menjaganya agar tetap terhidrasi. Tubuh yang terhidrasi berfungsi dengan baik dan anak Anda tidak akan kesulitan melewati bangku dengan koin di dalamnya.

Jika koin tidak keluar bahkan setelah mengikuti semua langkah yang disebutkan di atas dan tetap berada di dalam tubuh selama lebih dari 48 jam, sudah waktunya untuk pergi ke rumah sakit bahkan jika anak Anda tidak menunjukkan gejala kegelisahan. Kunjungi dokter Anda dan dapatkan bantuan medis.

Dokter mungkin meminta Anda menunggu lebih lama dan menyarankan beberapa obat untuk membantu anak Anda mengeluarkan koin. Dokter juga akan membantu menemukan posisi koin yang tepat pada anak Anda dengan bantuan X-ray dan Anda dapat yakin bahwa objek yang ditelan anak Anda hanya koin dan tidak lain.

Tidak perlu mengeluarkan koin dengan metode bedah. Namun, jika benda yang tertelan bukan koin dan sesuatu yang tajam yang dapat merusak atau menusuk saluran pencernaan anak Anda, dokter mungkin menyarankan endoskopi. (***)

sumber: galamedianews.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Manfaat belut bagi kesehatan mungkin masih belum banyak yang menyadari. Bahkan banyak juga orang-orang yang menganggap belut menjijikkan karena bentuknya tidak seperti ikan kebanyakan, padahal belut termasuk salah satu jenis ikan.

Belut yang biasa dikonsumsi adalah jenis belut sawah. Walaupun bentuknya menjijikkan dan membuat geli yang melihatnya, belut tetap sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Belut bisa diolah dengan berbagai cara seperti digoreng, direbus, atau dengan cara lainnya sebagai teman makan.

Beruntunglah kamu yang suka mengonsumsi belut, karena belut memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan dengan berbagai kandungan yang dimilikinya. Menemukan belut di pasar juga tidak susah, biasanya di setiap pasar tradisional banyak yang menjual belut sawah.

Berikut ini ragam manfaat belut bagi kesehatan.

1.Sumber Protein yang Tinggi

Manfaat belut bagi kesehatan yang pertama adalah menjadi sumber protein yang tinggi. Belut dapat memenuhi kebutuhan protein harian tubuh dengan kandungan sebanyak 20 gram dari seporsi belut. Oleh karena itu, belut sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil hingga balita sebagai sumber protein yang tinggi, tentunya dengan penyajian yang tepat.

Selain itu, belut juga memiliki kandungan mineral dan zat turunan protein yang lengkap. Hal ini bermanfaat bagi kesehatan jantung, otak, serta sistem kekebalan tubuh. Bahkan daging belut juga bisa membentuk hormone yang dapat mencegah terjadinya kanker, seperti kanker payudara.

2.Kalori

Selanjutnya, belut juga mengandung banyak kalori. Oleh karena itu, belut sangat bermanfaat dalam mengisi tenaga untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Bahkan saking tingginya kandungan kalori dalam belut, bisa disetarakan dengan kandungan karbohidrat di dalam nasi. Dengan kandungan kalori yang tinggi tersebut, kamu juga harus mengatur konsumsi belut dalam porsi yang sewajarnya dan tidka berlebihan. Konsumsilah belut secukupnya agar harimu lebih bertenaga.

3.Zat Besi

Zat besi merupakan salah satu kandungan belut yang tidak kalah bermanfaatnya. Zat besi dapat mencegah anemia pada tubuh. Bila tubuh kekurangan zat besi, maka akan terhadi kekurangan suplai oksigen ke seluruh tubuh karena terjadinya pembentukan hemoglobin dalam sel-sel darah. Selain itu, zat besi juga bisa menjadi menghilangkan rasa lelah dan letih pada tubuh.

4.Fosfor

Manfaat makan belut selanjutnya didapat dari kandungan fosfor yang dimilikinya. Kandungan fosfor pada belut sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi. Mengonsumsi belut secara teratur damat menghindari kamu dari penyakit osteoporosis. Kandungan fosfor ini akan sangat bagus dikonsumsi oleh lansia ataupun balita bila dikonsumsi secara teratur dan porsi yang aman.

5.Kaya Vitamin

Belut juga kaya akan kandungan vitamin yang sangat baik untuk tubuh. Kandungan vitamin A pada belut sangat bermanfaat untuk kesehatan mata serta kesehatan sel reproduksi.

Selain itu, kandungan vitamin B juga bisa meningkatkan kesehatan otak dan meningkatkan dungsi enzim. Selain itu masih banyak fungsi vitamin dalam belut seperti membantu perkembangan fungsi jaringan saraf, membantu pembentukan protein, penambah darah, dan lain-lain.

6.Arginin

Kandungan belut selanjutnya yang sangat bermanfaat bagi kesehatan adalah arginin. Arginin yang terkandung dalam belut memiliki fungsi penting untuk menghambat pertumbuhan sel kanker payudara. Bagi yang ingin memiliki jantung sehat, disarankan untuk makan belut, karena makan belut dapat menurunkan risiko serangan jantung, dan juga penyempitan pembuluh darah. (***)

sumber: liputan6.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Selama ini, obat-obatan herbal sering dipercaya sebagai alternatif yang lebih sehat pada tubuh. Namun ternyata konsumsi berlebih terhadap produk herbal ini juga menimbulkan bahaya yang sama.

Dilansir dari The Health Site, sebuah penelitian yang dipublikasikan pada Canadian Medical Association Journal menyebut dampak buruk dari produk herbal ini.

“Konsumsi berlebihan dari produk herbal tertentu dapat menimbulkan efek samping berbahaya,” jelas Jean-Pierre Falet dari McGill University, Kanada.

Salah satu contohnya adalah produk mengandung akar licorice yang bisa meningkatkan tekanan darah dan berujung pada sakit kepala dan nyeri di dada.

“Produk mengandung ekstrak akar licorice dapat meningkatkan tekanan darah, menyebabkan retensi air, dan menurunkan tingkat potassium jika dikonsumsi secara berlebihan,” jelas Falet.

Teh licorice atau akar manis merupakan salah satu jenis minuman herbal yang dianggap menyehatkan. Minuman ini cukup populer di Timur Tengah dan sebagian bagian Eropa serta biasa dikonsumsi di Mesir ketika Ramadan.

Selain licorice, bukan tak mungkin terdapat sejumlah produk herbal lain mungkin membahayakan tubuh kita. Oleh karena itu sebaiknya pelajari dulu kandungan bahannya serta berkonsultasi pada dokter sebelum mengonsumsinya. (***)

sumber: merdeka.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Lettuce atau selada dan kubis atau kol merupakan sayur yang sekilas terlihat sama bentuknya namun memiliki manfaat kesehatan yang berbeda. Kedua sayur ini juga memiliki jenis pengolahan masakan, profil, tekstur, dan rasa yang juga berbeda.

Kedua jenis sayuran ini memiliki varian yang cukup banyak dan yang sering dianggap sama padahal berbeda adalah kubis hijau dan selada iceberg. Sayuran ini memiliki jumlah kalori, protein, karbohidrat, lemak, serat, dan vitamin yang berbeda.

Khilaf Hamburkan Uang Selama Lebaran? Nih Tips dari Pakar Ahli Keuangan untuk Mensiasati Sampai Gajian

Terkait jumlah serat, kubis memiliki kandungan yang lebih banyak. Walau sama-sama kaya serat, kubis memiliki kandungan serat dua gram lebih banyak dibanding dengan selada iceberg. Kubis juga diketahui mengandung nutrisi seperti vitamin A, C, K, dan B6 yang lebih banyak dibanding dengan selada.

Sebuah penelitian yang dilakukan menemukan bahwa kandungan antioksidan yang terdapat pada kubis hijau dan kubis Cina cukup tinggi. Kandungan antioksidan ini juga terdapat pada selada iceberg hanya saja dalam kandungan yang lebih rendah.

Ketika menyangkut kandungan nutrisi secara keseluruhan, baik kubis dan selada mengandung hal yang sama hanya saja dalam takaran berbeda. Dilihat dari segi nutrisi, kubis diketahui lebih unggul dibanding selada.

Hari Ini, Yogya dan Pesisir Selatan Jateng Diguncang Gempa

Dilihat dari segi kuliner, terdapat perbedaan dari dua makanan ini yaitu bahwa kubis lebih renyah dengan rasa merica. Pada selada iceberg, sayuran ini lebih berair dan hambar.

Tekstur kubus yang lebih keras merupakan alasan mengapa sayuran ini cenderung dimasak. Pada sisi lain, walau selada iceberg bisa dimasak, banyak orang lebih memilih untuk memakannya secara mentah. Selada mentah ini biasanya dipadukan dengan cuka, mayones, dan mustard.

Walau kubis memiliki nilai nutrisi lebih tinggi, namun selada memiliki lebih banyak jenis dengan berbagai rasa. Hal ini yang membuat selada ini bisa jadi pilihan yang lebih baik bagi beberapa orang untuk dikonsumsi.

Bagi kebutuhanmu sehari-hari, kamu bisa mengonsumsi keduanya tergantung seleramu. Pastikan saja gunakan cara memasak yang tepat untuk memperoleh khasiat yang lengkap dari sayuran ini. (***)

sumber: merdeka.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Victoria Maddock (27) mengira ada bulu mata yang jatuh ke dalam matanya suatu hari. Ia hanya mengucek-uceknya dan tiga hari kemudian ia terkejut saat terbangun dengan keadaan setengah buta di mata kanannya.

Awalnya ia hanya merasa buram dan mencoba mengatasinya dengan obat tetes mata. Akan tetapi lama kelamaan pandangannya semakin buram dan seperti berkabut, ia lalu memeriksakan diri ke dokter mata.

Dokter mendiagnosisnya dengan sindroma iridocorneal endothelial (ICE), di mana terjadi pembengkakan di kornea serta perubahan pada iris mata. Pembengkakan tersebut menekan terus-menerus hingga menyebabkan glaukoma, sebuah kondisi mata ‘berkabut’ yang biasa ditemukan pada orang tua.

Jika ia tak segera memeriksakan ke dokter, Victoria bisa saja benar-benar buta total dan permanen di mata kanannya.

Usai terdiagnosis, ia pun menjalani operasi untuk menguras air dari matanya hingga dua kali.

“Orang-orang berpikir bahwa glaukoma adalah penyakit orang tua, namun aku adalah bukti nyata bahwa penyakit itu bisa menyerang siapa saja pada umur berapapun. Aku hanya bersyukur bahwa aku tidak menunda-nunda untuk memeriksakan ke spesialis,” ujar wanita yang bekerja sebagai admin di lokasi konstruksi bangunan, dikutip dari Daily Mail.

Sindrom ICE umumnya menyerang wanita pada rentang usia 30-50 tahun, normalnya pada salah satu mata, menurut situs Bright Focus Foundation. Sel-sel abnormal di kornea mata bermigrasi menuju iris mata menyebabkan sindrom ini.

Victoria menjalani prosedur untuk membuang sebagian iris matanya agar cairan lebih mudah keluar. Sayangnya operasi pertama gagal karena ia masih mengalami gejala yang sama. Akhirnya kembali dilakukan operasi yang sama untuk kedua kalinya dan sukses.

Bertekad untuk membantu sesama pengidap penyakit ini, ia bekerja sama dengan yayasan amal riset mata Fight for Sight untuk menyebarkan kepedulian akan prevalensi glaukoma, terutama pada orang muda. Ia berkampanye agar makin banyak orang-orang yang menyadari perlunya tes mata rutin, setidaknya sekali dalam dua tahun.

“Tak pernah aku mengira hal ini akan terjadi padaku. Aku pakai kacamataku saat menonton televisi dan bioskop. Kini aku bersikeras agar semua teman dan keluargaku memeriksakan mata mereka secepat mungkin. Tak peduli walau pandangan matamu masih bagus sekalipun atau tidak, tetaplah pergi untuk mengecek,” pungkasnya. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Salah satu bumbu wajib di dapur orang Indonesia adalah bawang putih.

Ternyata, bawang putih bukan sekadar rempah biasa.

Para ilmuwan mengatakan, bawang putih memiliki kandungan senyawa sulfur aktif di dalamnya yang ampuh melawan bakteri pada pasien dengan infeksi kronis.

Penelitian yang dilakukan Universitas Kopenhagen ini mengungkapkan senyawa bawang putih mampu menghancurkan kompenen penting dalam bakteri.

Dengan demikian, sangat mungkin menggunakan bawang putih sebagai obat bagi pasien dengan kondisi buruk, misalnya seperti yang terjadi pada penderita fibrosis kistik.

Fibrosis kistik adalah penyakit genetika yang menyebabkan lendir-lendir di dalam tubuh menjadi kental dan lengket sehingga menyumbat berbagai saluran.
Hal itu terutama saluran pernapasan dan pencernaan.

“Kami percaya metode itu dalam penanganan pasien. Dan sekarang kami tengah mengembangkan obat dari bawang putih dan mengujinya pada pasien,” kata Tim Holm Jakobsen, peneliti yang terlibat dalam studi ini, dikutip dari Physorg, Senin, 27 Mei 2019.

Penelitian ini merupakan penelitian lanjutan yang sudah dimulai sejak tahun 2005 yang dipimpin Profesor Michael Givskov.

Saat itu Givskov sudah fokus meneliti efek bawang putih terhadap bakteri.

Tim peneliti 2005 mengetahui bahwa ekstrak bawang putih mampu menghambat bakteri.

Lantas pada 2012, mereka menunjukkan jika senyawa sulfur bernama ajoene yang ditemukan pada bawang putih merupakan senyawa yang memiliki peran dalam menghambat bakteri.

Sementara studi terbaru yang sudah diterbitkan dalam jurnal ilmiah Scientific Reports mencoba melihat lebih dekat serta mendokumentasikan kemampuan ajoene untuk menghambat molekul RNA pada dua jenis bakteri.

“Dua jenis bakteri yang kita pelajari sangat penting. Mereka disebut Staphylococcus aureus dan Pseudomonas aeruginosa. Ini adalah dua kelompok bakteri yang berbeda dan biasanya ditangani dengan metode yang berbeda pula.

Namun, senyawa bawang putih ternyata mampu melawan keduanya sekaligus dan ini merupakan bukti bawang putih bisa digunakan sebagai obat yang efektif jika digunakan bersamaan dengan antibiotik,” ujar Jakobsen.

Penelitian sebelumnya sudah menunjukkan bahwa bawang putih memiliki resistensi alami yang paling kuat terhadap bakteri.

Selain menghambat molekul RNA bakteri, senyawa bawang putih aktif juga dapat merusak pelindung berlendir yang menyelubungi bakteri, yang disebut biofilm.

Jika biofilm dihancurkan atau dilemahkan, antibiotik dan sistem kekebalan tubuh otomatis dapat menyerang bakteri secara langsung untuk menghilangkan infeksi.

Kini perusahaan Neem Biotech telah membeli lisensi penggunaan ajoene sebagai penangkal infeksi bakteri.

Produknya bernama NX-AS-401 yang bertujuan mengobati pasien fibrosis kistik.

Obat ini juga akan segera di uji klinis pada pasien.

Jika nanti uji klinins menunjukkan hasil positif, berarti obat tersebut dapat dipasarkan sebagai obat antimikroba pertama dengan mode penanganan baru yang dikembangkan oleh tim peneliti Givskov. (***)

sumber: tribunnews.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Menjelang Lebaran atau Hari Raya Idul Fitri biasanya asisten rumah tangga (ART) juga ikut pulang kampung sehingga kebersihan rumah cenderung tidak terjaga seperti biasanya.

Di sisi lain petugas pembuang sampah juga ikut libur sehingga banyak sampah yang bertumpuk dan belum terangkat.

Keadaaan ini dapat menyebabkan lebih banyak lalat pada sampah yang bertumpuk tersebut, tikus-tikus dan nyamuk akan lebih banyak berkeliaran karena begitu banyak sampah yang menumpuk. Tentunya binatang-binatang yang membawa bibit penyakit ini, jika tidak dicegah keberadaannya akan membawa dampak bagi kesehatan.

Beberapa Tips Sehat Saat di Toilet Umum

“Lalat jelas membawa berbagai penyakit infeksi usus baik yang hanya diare sampai yang berat seperti demam thypoid.

Tikus merupakan vector yang penting untuk terjadi penyakit demam kuning atau leptospirosis. Nyamuk terutama yang berada sekitar rumah tentu akan menjadi sumber penyakit jika nyamuk tersebut merupakan nyamuk aedes aegypti yang membawa virus DHF,” kata Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Prof Ari Fahrial Syam seperti dikutip dari blog resminya.

“Oleh karena itu, tetap harus diperhatikan kebersihan di dalam dan sekitar rumah. Hindari air-air tergenang yang potensial tempat hidupnya jentik nyamuk pembawa virus maut tersebut,” lanjutnya.

Biar Nggak Gampang Drop Saat Cuaca Ekstrem, Ini Tips Sehat dari Dokter

Selain itu, ketidakadaan asisten rumah tangga, termasuk liburnya jasa katering umumnya menjadi masalah bagi para ibu rumah tangga yang kebetulan tidak pulang kampung.
Mereka cenderung menyimpan makanan sebanyak-banyaknya di kulkas. Para ibu juga ada kecenderungan untuk menyimpan makanan di meja makan atau pada suhu kamar dalam waktu yang lama.

“Sehingga pada saat dikomsumsi selanjutnya, lupa untuk dipanaskan kembali. Pada saat penyimpanan harus tetap diperhatikan makanan yang matang jangan berdekatan dengan makanan yang mentah sehingga makanan yang matang tidak terkonsumsi dengan bakteri yang kebetulan hidup pada makanan yang mentah tersebut,” sarannya.

Yuk Kenali dan Bedakan Gemuk Sehat Vs Tak Sehat

Dijelaskan Prof Ari, makanan yang terlalu lama disimpan di suhu kamar juga cenderung terkontaminasi. Namun, yang menjadi masalah kadang kala tidak semua kuman yang mencemari makanan menyebabkan perubahan bau dan bentuk dari makanan tersebut. Oleh karena itu proses pemanasan makanan baik secara langsung atau melalui microwave harus tetap dilakukan pada saat makanan tersebut dikonsumsi kembali.

“Sehingga kejadian keracunan makanan yang kerap terjadi selama seputar Lebaran tidak terjadi,” kata dia.

Benarkah Infused Water Lebih Sehat Dibanding Air Putih? Nih Mitos Seputar Manfaat dan Fakta Medis Sebenarnya

Pada dasarnya, antisipasi terhadap berbagai penyakit seputar Lebaran merupakan hal yang penting. Prof Ari menekankan untuk harus selalu ingat bahwa rangkaian Lebaran dengan berbagai aktifitas akan membawa dampak yang kurang baik bagi kesehatan.

“Tentunya masyarakat harus waspada dan tetap melakukan upaya pencegahan terhadap penyakit seputar Lebaran. Sehingga pada saat harus beraktivitas kembali pasca-Lebaran tetap berada dalam keadaan sehat wal afiat,” ujar dia. (***)

sumber: sindonews.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Minum air putih dalam jumlah cukup adalah modal awal untuk memiliki kesehatan tubuh yang paripurna. Sayangnya, tidak semua orang menyukai rasa dan tekstur air putih yang terkesan monoton. Hal ini membuat sebagian orang menyiasatinya dengan menambahkan potongan buah atau sayur, agar air putih yang diminum memiliki rasa dan lebih segar. Air putih yang seperti ini dikenal dengan sebutan infused water.

Dalam pembuatan infused water, buah atau sayur hanya dimasukkan langsung ke dalam air, tidak dijus atau diblender. Oleh karena itu, infused water mengandung kalori yang jauh lebih sedikit dibandingkan jus buah atau sayur.

Setelah dicampur, infused water biasanya dimasukkan ke dalam kulkas selama 1-12 jam. Hal ini dilakukan agar campuran yang digunakan lebih mengeluarkan rasa yang diinginkan.

Mitos tentang manfaat infused water

Karena terdiri dari air putih yang dicampur buah atau sayur tanpa melalui proses yang panjang, infused water konon lebih sehat. Namun, apakah benar demikian?

Berikut adalah mitos seputar manfaat infused water beserta fakta medis yang sebenarnya:

Mitos 1: infused water dapat berperan sebagai detoks

Hal ini hanyalah mitos belaka. Faktanya, tubuh manusia memiliki sistem untuk pengeluaran zat-zat yang tidak dibutuhkan. Dalam hal ini, hati dan ginjal memegang peranan untuk mengeluarkan sisa pembuangan dan racun dari dalam tubuh. Karena itu, tubuh tidak membutuhkan asisten tambahan untuk proses pengeluaran racun.

Menurut penelitian dari Journal of Human Nutrition and Dietetics, hingga saat ini belum ada produk apa pun, termasuk infused water, yang dapat membuat proses pengeluaran racun (toksin) atau sisa pembuangan tubuh menjadi lebih efisien.

Mitos 2: infused water dapat menyeimbangkan pH

Infused water water sering dianggap dapat menyeimbangkan pH dan membuat suasana alkali di dalam tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan. Sayangnya, hal ini hanyalah hoaks belaka.

Penelitian yang dilansir di the British Journal of Nutrition menyebut bahwa mengubah pH darah atau sel-sel tubuh hanya melalui makanan dan minuman yang dikonsumsi adalah sebuah kemustahilan.

Mitos 3: Infused water bisa menjadi alternatif makan buah

Banyak situs kesehatan menyebutkan bahwa 20% gizi dari buah dapat masuk ke dalam air, sehingga infused water dianggap lebih sehat dibandingkan dari air putih biasa. Namun faktanya, hingga kini belum ada penelitian medis yang mendukung hal tersebut.

Memang betul bahwa vitamin dan mineral tertentu dari buah atau sayur dapat keluar setelah direndam di dalam air. Namun, tidak semua gizi dari buah atau sayur tersebut bisa Anda dapatkan. Melainkan, hanya gizi yang larut air saja, seperti vitamin C, vitamin B6, B12, asam folat ataupun elektrolit. Dengan kata lain, infused water saja masih belum cukup untuk memenuh kebutuhan vitamin dan mineral sehari-hari.

Dibandingkan air putih, infused water memang memiliki rasa yang sedikit berbeda karena ditambah campuran buah ataupun sayur.

Namun dari segi manfaat, infused water tidak lebih baik daripada air putih. Malah, keduanya memberikan manfaat yang sama persis. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat maksimal dari buah dan sayur, sebaiknya komsumsilah keduanya dalam bentuk utuh. (***)

sumber: jpnn.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Obesitas meningkat lebih cepat di kawasan pedesaan dibandingkan perkotaan. Studi anyar ini melawan asumsi sebelumnya yang menyebutkan bahwa epidemi global obesitas merupakan masalah utama masyarakat perkotaan.

“Ini berarti bahwa kita perlu memikirkan kembali bagaimana kita mengatasi masalah kesehatan global ini,” ujar salah satu penulis studi, Majid Ezzati dari Imperial College London’s School of Public Health, melansir AFP.

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Nature ini menggunakan data dari 200 negara dan wilayah. Data menunjukkan kenaikan rata-rata sekitar 5-6 kilogram terjadi pada wanita dan pria yang tinggal di kawasan pedesaan sejak tahun 1985 hingga 2017. Sementara wanita dan pria yang tinggal di perkotaan mengalami kenaikan 38 dan 24 persen lebih sedikit.

Mau Tau Diet Sehat tapi Menyenangkan dan Mudah Turunkan Berat Badan? Diet Ketogenik Saja

Pengecualian terjadi pada wilayah sub-Sahara Afrika, di mana pertambahan berat badan lebih banyak dialami wanita perkotaan.

“Pasokan makanan di zaman sekarang tersedia dalam ragam kombinasi. Makanan olahan menjadi bagian dari diet orang-orang kurang mampu,” ujar Ezzati.

Peneliti menggunakan ukuran standar indeks massa tubuh (BMI). Seseorang dengan BMI 25 atau lebih dianggap mengalami kelebihan berat badan. Sementara mereka dengan BMI 30 atau lebih masuk ke dalam kategori obesitas. Angka BMI ideal berkisar antara 18,5-24,9.

ASTAGFIRULLAH.. Awalnya Berat Badannya 110 kg Dalam Setahun Naik Jadi 310 kg, Pasien Obesitas ini Meninggal Dunia  

Peningkatan BMI terbesar dalam kurun waktu tersebut terjadi pada pria di China, Amerika Serikat, Bahrain, Peru, dan Republik Dominika. Rata-rata dari mereka mengalami kenaikan berat badan 8-9 kilogram per orang.

Obesitas telah menjadi masalah kesehatan global. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat, sekitar dua miliar orang dewasa di dunia mengalami kelebihan berat badan. Hampir sepertiga dari mereka menderita obesitas.

Pikirkan Lagi, Ini Resiko Turunkan Berat Badan Melalui Operasi

Obesitas juga menjadi pintu masuk beragam penyakit kronis lain seperti jantung, stroke, diabetes, dan sejumlah kanker. Padahal, obesitas dapat ditangani.

“Kolaborasi faktor risiko menantang kami untuk membuat program dan kebijakan yang fokus untuk mencegah kenaikan berat badan,” kata Ezzati. (***)

sumber: galamedianews.com

TIPS SEHAT

Minggu | 12 Mei 2019

Saat Puasa Bau Mulut? Nih Tips Mengusirnya

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Bau mulut dapat menyerang siapa saja, terutama saat berpuasa Ramadan. Masalah bau mulut yang biasa disebut halitosis ini disebabkan tidak adanya cairan yang masuk sehingga membuat mulut kering.

Akibatnya, bakteri dalam mulut menjadi lebih banyak dan munculah bau mulut.

Bau mulut sangat mengganggu mereka yang banyak beraktivitas di luar rumah atau yang mengharuskan bertemu banyak orang.

Kenaikan Harga Tiket Pesawat dan Pemilu Pengaruhi Pertumbuhan Ekonomi

Lebih Murah, Tarif Ojol Diharap Tidak Turun Lagi

Dokter gigi Marik Guizot mengatakan untuk gangguan mulut ringan bisa diselesaikan dengan cara mudah, yakni memperhatikan kebersihan.

Namun untuk katagori berat harus melakukan pemeriksaan khusus di dokter karena biasanya bau mulut tidak hanya disebabkan masalah gusi, tapi juga masalah lambung.

Berikut cara mencegah bau mulut.

Gosok gigi sehari dua kali.

Sebenarnya Anda wajib menggosok gigi setelah makan. Tapi karena waktunya mungkin tidak memungkinkan, disarankan untuk melakukan kumur-kumur.

Sikat gigi tak hanya menyangkut bagian gigi depan dan dalam tapi juga lidah.

Menyikat lidah dianggap sebagai salah satu cara efektif untuk mengatasi bau mulut. Caranya, sikat lembut dan senyaman mungkin.

Ganti sikat gigi secara berkala, minimal dua bulan sekali.

Bersihkan gigi dengan benang gigi sehabis makan, minimal sehari sekali.

Konsumi makanan yang bisa memerangi bau mulut. Buah-buahan seperti wortel, apel, dan sereal dapat menolong mengurangi plak di gigi dan membuat napas lebih segar.

Hindari makanan yang berbau tajam, seperti bawang, petai, dan jengkol saat sahur.

Siapa bilang minuman tak berpengaruh. Minuman bersoda mampu membuat lambung bereaksi dan membuat bau mulut lebih tajam.

Hindari juga keju yang efektif membuat bau mulut bertahan lama.

Beberapa jenis ikan meninggalkan bau yang tak sedap, hindarilah.

Kunyah permen mint atau permen karet untuk menghilangkan bau mulut.

Minum air putih 8-10 gelas sehari. Hindari merokok dan minuman beralkohol.

Gunakan obat kumur. (***)

sumber: cantika.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Manfaat kurma untuk kesehatan tentu sudah tidak diragukan lagi. Namun berapa jumlah buah khas padang pasir sebaiknya dikonsumsi dalam sehari? Apakah dengan makin banyak makan kurma maka manfaat yang diperoleh bisa berlipat?

“Makan kurma ajwa secara khusus atau kurma secara umum 7 butir per hari bisa menghindarkan tubuh dari segala penyakit. Kelengkapan nutrisi dalam buah ini memberi manfaat luar biasa bagi tubuh,” kata ustaz dr Zaidul Akbar Jumat, 10 Mei 2019

Menurut dr Zaidul kurma sebaiknya dikonsumsi pagi hari. Konsumsi saat puasa bisa dibagi menjadi 3 butir saat sahur, buka, dan 1 butir selepas puasa.

Dengan manfaat dan kelengkapan nutrisi yang dikandungnya, tradisi makan kurma sebaiknya jangan hanya dilakukan saat puasa Ramadhan.

dr Zaidul menjelaskan, salah satu kandungan nutrisi dalam kurma adalah serat yang tidak larut sempurna (insoluble fiber). Serat ini melewati saluran pencernaan dalam bentuk relatif utuh dan mempercepat perjalanan makanan di usus. Serat ini mampu melancarkan buang air besar (BAB) serta mengurangi risiko sembelit dan diare.

“Kandungan lain adalah pati yang tidak terpecah sempurna hingga masuk ke usus besar atau resistant starch. Jenis nutrisi ini bisa memperbaiki masalah dalam usus dan pencernaan,” kata dr Zaidul.

Terkait risiko bila mengonsumsi lebih dari 7 butir, dr Zaidul mengingatkan supaya jangan berlebihan bila mengonsumsi makanan atau minuman.
Konsumsi secukupnya memungkinkan tubuh mendapat manfaat maksimal daripada makan kurang atau berlebihan. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Tak semua pasien kanker boleh menjalani puasa Ramadan. Salah satunya mereka yang masih menjalani kemoterapi. Begitu menurut spesialis penyakit dalam dan konsultan hematologi onkologi medik dari RSCM-FKUI, dr. Wulyo Rajabto Sp.PD K-HOM.

“Kalau kanker diobati kemoterapi, efek sampingnya mual, muntah, dia pasti enggak bisa puasa,” ujarnya.

Selain mual dan muntah, pasien yang masih menjalani kemoterapi kemungkinan besar akan terganggu sumsum tulangnya sehingga kadar hemoglobin cenderung rendah. Akibatnya dia bisa lemas.

Anda PNS? Yuk Siap-siap Libur Panjang Lebaran

Tak hanya itu, pasien juga berisiko memiliki jumlah leukosit yang lebih rendah dari normal (normal 5.000-10.000) sehingga tubuhnya tak mampu melawan infeksi kuman yang masuk.

“Kan untuk melawan kuman dia enggak kuat. Akhirnya pasiennya demam, infeksi bahkan bisa masuk ICU. Bagaimana dia mau puasa? Efek sampingnya berat,” papar Wulyo, yang juga berpraktik di RS Mayapada di Jakarta Selatan itu.

Oleh karena itu, dia menegaskan puasa hanya untuk pasien yang sudah melewati pengobatan kemoterapi.

“Kalau pengobatannya sudah stabil, misalnya kanker payudara sudah dioperasi, dikemoterapi tinggal minum obat-obatan hormonal, dia minum hanya sekali sehari itu tidak mengganggu fungsi tubuh secara dominan,” katanya.

Pada tahap ini, pasien relatif tak akan merasakan efek samping pengobatan seperti mual dan muntah sehingga bisa berpuasa. (***)

sumber: cantika.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jeneponto – Puluhan warga di Desa Garonggong, Kabupaten Jeneponto, Sulawesi Selatan (Sulsel), jatuh sakit dan 3 orang lainnya meninggal diserang penyakit misterius. Pemerintah setempat termasuk tim medis bingung dengan munculnya penyakit yang belum teridentifikasi ini.

“Rata-rata pasiennya membaik hanya diagnosanya ini belum jelas,” kata Kabid P2 Dinas Kesehatan Jeneponto, Susanti Andi Mansyur saat dihubungi detikcom, Senin, 6 Mei 2019

Susanti menyebut munculnya kasus ini terjadi pertengahan Maret saat 25 orang warga berobat ke puskesmas. Setelah berobat, kondisi penyakit warga bertambah parah.

“Beberapa hari kemudian kita dari Dinkes melakukan pemeriksaan. Ditengarai malaria tapi hasil pemeriksaan negatif. Juga dari mikroskopik itu juga negatif. DBD juga bukan, ini misterius sekali,” ujar Susanti.

Karena itu, tim Dinkes akan kembali turun ke lapangan untuk melakukan pemeriksaan lanjutan untuk memastikan penyakit yang diderita warga Jeneponto.

“Insyaallah besok kita akan turun kembali. Melakukan kroscek kembali, karena rata-rata pasiennya membaik, hanya diagnosanya ini belum jelas,” katanya.

Sekretaris Daerah (Sekda) Jeneponto, Syafruddin Nurdin saat dihubungi terpisah mengatakan dari pemeriksaan di Puskesmas sejumlah warga mengalami demam, sakit perut dan nyeri sendi. Pemkab kemudian mengerahkan tim medis.

Hasilnya, beberapa dugaan penyakit yang diasumsikan seperti Chikungunya dan Zika menunjukkan hasil negatif pada sampel.

“Chikungunya, Zika hasil lab juga negatif, begitu juga juga Leptospirosis hasil lab juga negatif. Jadi disarankan untuk melakukan pemeriksaan PCR,” kata Nurdin.(***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan berbagai cara termasuk melalui operasi. Cara ini dianggap lebih cepat walau lebih mahal dan terdapat sejumlah masalah lain yang mungkin muncul.

Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa seorang wanita yang pernah mengalami operasi penurunan berat badan dapat mengalami masalah ketika dia hamil kelak. Dilansir dari Medical Daily, diketahui bahwa wanita tersebut bakal mengalami komplikasi serta bayi yang dilahirkan cenderung prematur serta mengalami kelainan pada janin.

Hasil temuan ini muncul berdasar analisis kesehatan dari ibu dan bayi mereka. Data dari 14.800 ibu yang sebelumnya mengalami operasi penurunan berat badan dibandingkan dengan data 4 juta ibu yang tidak melakukan prosedur serupa.

Suami Bunuh Istri, Lalu Lukai Anak dan Mertuanya, Ini Kata Tetangga

“Temuan kami mengindikasikan bahwa wanita dengan riwayat bedah bariatrik serta pada bedah gastric bypass memiliki risiko lebih besar mengalami masalah sebelum kelahiran,” ungkap Zainab Akhter dari Newcastel University.

“Para wanita ini membutuhkan prekonsepsi spesifik serta dukungan nutrisi kehamilan,”sambungnya.

Tim peneliti tersebut mengungkap bahwa para ibu yang memiliki risiko tersebut harus mencapat dukungan tambahan selama kehamilan. Ibu yang mengandung berisiko mengalami diabtes dan hipertensi. Pada bayi, terdapat 57 persen risiko kelahiran prematur, 41 persen abayi tersebut mendapat perawatan usai dilahirkan, serta 29 persen mengalami kelainan. Risiko kematian bayi tersebut juga meingkat sebanyak 38 persen.

Jelang Ramadhan, Harga Bawang Putih Tembus Rp 80.000/Kilogram

“Masih belum jelas bagaimana operasi penurunan berat badan dapat mempengaruhi perkembangan janin, namun kami mengetahui bahwa orang yang pernah mengalami bedah bariatrik cenderung kekurangan mikronutrisi,” jelas Zainab.

“Penelitian lebih lanjut masih butuh dilakukan untuk lebih memahami penyebab dari perbedaan ini,” tandasnya. (***)

sumber: merdeka.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Program diet identik dengan menghindari makanan yang mengandung lemak seperti daging. Namun menurut Chef Vania Wibisono tidak ada salahnya mengonsumsi daging sapi ketika diet.

“Banyak orang yang salah. Banyak orang yang bilang kalau mau diet itu harus jadi vegan dan setop daging. Itu salah,” kata Chef Vania.

Vania menjelaskan, lemak yang terkandung dalam daging sapi sangat mudah dicerna oleh tubuh. Sedang lemak yang tidak baik bagi tubuh yaitu lemak artifisial atau lemak buatan.

Film ‘Avengers: Endgame’ Pecahkan Rekor Dunia, Segini Keuntungan yang Didapatkan

Biasanya lemak ini digunakan dalam makanan yang diproses seperti kue-kue kering, keripik kentang, krimer kopi dan juga makanan yang digoreng.

“Contoh lainnya whip cream dan margarin juga tidak baik. Coba saja kalau tangan kena margarin terus dicuci itu susah banget hilangnya. Tapi kalau daging sapi atau butter itu cukup mudah,” kata Vania.

Benarkah Diet Bisa Membuat Stres?

Vania menambahkan, yang terpenting dalam menjaga berat badan yaitu konsumsi daging sesuai porsi. Untuk wanita yang masih produktif antara usia 20 hingga 40 tahun, dianjurkan mengonsumsi daging hanya 100 gram per hari tidak boleh lebih.

Sementara untuk pemilihan daging, pilihlah daging yang berkualitas tinggi. Kemudian, jangan menggunakan terlalu banyak margarin ketika memasak. Dia juga tidak menganjurkan mengonsumsi daging dengan kentang goreng, karena lemak dari kentang goreng tidak baik bagi program diet.

Jeruk Nipis Bantu Sukseskan Program Diet, Ini Efek Baik dan Buruknya

Diet Anda Bisa Gagal Total dengan Asupan Makanan yang Salah

“Bisa dipanggang saja dagingnya, lebih aman. Dan bumbunya ya cukup pakai garam dan lada saja. Pilih daging yang berkualitas jadi meski pakai garam sama lada tapi sudah enak,” ucap Vania. (***)

sumber: republika.co.id

TIPS SEHAT

Kamis | 25 April 2019

Pijatan yang Tepat Bisa Atasi Migrain Loh

MEDIAKEPRI.CO.ID, Kintamani – Migrain adalah salah satu penyakit yang banyak dirasakan orang. Mengatasi masalah tersebut ternyata sangat mudah, cukup dengan pijatan.

Pelatih, I Wayan Sukeria, mencontohkan akupresur untuk migrain yaitu dengan menekan 2 pelipis dengan 2, 3, atau 4 jari sebanyak 30 kali atau dengan memutarnya. Kemudian menekan titik pada bagian belakang kepala, di atas batas rambut bagian belakang dengan menggunakan ibu jari.

“Lokasi lainnya terletak di punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan,” kata Wayan di Kintamani, Bali, Kamis, 25 april 2019.

Masih menurutnya, lokasi lainnya terletak di punggung kaki pada cekungan antara pertemuan tulang telapak kaki ibu jari dan jari kedua kaki.

Unit Pelaksana Teknis Daerah (UPTD) Kesehatan Tradisional, Dinkes Bali berbagi memang mengembangkan dan memberikan pelatihan tersebut untuk metode kesehatan tradisional.

Metode kesehatan tradisional terbilang mudah, dapat dilakukan secara mandiri tanpa biaya tinggi.

“Setidaknya, bisa melakukan sendiri tanpa harus minta bantuan orang lain. Jika sudah terbiasa, bisa bermanfaat juga untuk keluarga,” tambahnya.(***)

sumber: inilah.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Diabetes merupakan salah satu penyakit terbesar yang dialami masyarakat di Indonesia. Penyakit ini pun bisa berdampak pada kematian. Maka penting sekali mengetahui apakah Anda sudah terkena diabetes atau tidak. Dengan begitu, penanganan penyakit ini dengan mengontrol asupan makanan dan mengganti pola hidup pun dapat dengan cepat dilakukan.

Dokter spesialis penyakit dalam, Bhanu meminta Anda tidak langsung panik bila hasil tes menggunakan mesin ternyata kadar gula Anda mencapai 200 mg/dL. Bhanu mengatakan kondisi seseorang terkena diabetes tidak dapat diukur hanya melalui mesin.

“Biasanya kalau gula darah menginjak 200, pasien saya langsung bilang kalau mereka menderita diabetes. Padahal mesin itu tidak akurat. Yang akurat hanya dengan cek laboratorium menggunakan darah dari vena,” katanya dalam acara Coffee Time with Tropicana Slim pada 24 April 2019.

Meski demikian, deteksi dini secara pasti dapat dilakukan dengan menggunakan metode 3P yang terdiri dari poliuria, polidipsia dan polifagia. Dari segi poliuria, dokter Bhanu menjelaskan bahwa ini berhubungan dengan rasa haus yang meningkat. Sedangkan untuk polidipsia dan polifagia, akan dikaitkan dengan peningkatan buang air kecil dan rasa lapar.

Dokter Bhanu menjelaskan bahwa saat kadar glukosa darah naik di atas 160 hingga 180 mg/dL, glukosa akan bocor hingga ke urine karena ginjal tidak sanggup menyaringnya lagi. “Jadi, hal ini membuat penderita diabetes sering buang air kecil dalam jumlah besar atau poliuria,” katanya.

Akibat lain pun berkelanjutan. Ia menyebutkan bahwa terlalu banyak buang air kecil akan menciptakan rasa haus yang abnormal atau polidipsia. Kemudian, karena kalori yang berlebihan hilang dalam urine, berat badan pun akan menurun.

“Lapar berlebih atau polifagia pun kemudian dirasakan akibat kebutuhan asupan gizi yang kurang,” katanya. “Karena ketiganya ini berkesinambungan, jadi apabila Anda merasakan 3P, ada kemungkinan Anda menderita diabetes melitus. Tapi, untuk memastikannya, segera ke dokter dan lakukan tes laboratorium,” katanya. (***)

sumber: tempo.co

MEDIAKEPRI.CO.ID Jakarta – Musim panas identik dengan pantai, es krim, dan kolam renang. Tetapi musim panas juga merupakan musim puncak infeksi saluran kemih (ISK).

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Open Forum Infectious Diseases, ada peningkatan rawat inap untuk ISK selama musim panas dan itu jauh lebih tinggi pada wanita daripada pria. Sebagian besar perempuan yang lebih muda dan tua dipengaruhi oleh ISK.

Para peneliti juga mencatat bahwa peningkatan keseluruhan rawat inap karena ISK dikaitkan dengan lonjakan bakteri resisten antibiotik yang menyebabkan infeksi, terutama selama bulan-bulan musim panas.

ISK merupakan jenis infeksi yang mempengaruhi kandung kemih, ginjal, uretra, dan ureter. Escherichia coli adalah organisme yang menyebabkan ISK. Sebagian besar infeksi saluran kemih mempengaruhi saluran kemih bagian bawah yaitu, kandung kemih dan uretra.

Gejalanya adalah sensasi terbakar saat buang air kecil, keinginan kuat untuk buang air kecil, urin keruh, urin berbau kuat, dan nyeri panggul.

Sekitar 50 hingga 60 persen wanita akan mengalami infeksi saluran kemih di beberapa titik dalam hidup mereka. Wanita pasca-menopause memiliki risiko lebih tinggi terkena ISK karena rendahnya estrogen, prolaps panggul, diabetes, kehilangan Lactobacilli di flora vagina, dan peningkatan kolonisasi periurethral dari bakteri Escherichia coli. Ada beberapa alasan tingginya ISK di musim panas.

1.Dehidrasi

Dehidrasi sering terjadi selama musim panas dan merupakan penyebab paling umum untuk ISK selama musim ini. Orang yang lebih muda lebih mungkin mengalami dehidrasi karena mereka menghabiskan sebagian besar waktu di luar rumah.

Wanita memiliki uretra yang lebih pendek, itulah sebabnya bakteri mudah berpindah dari vagina dan dubur ke kandung kemih. Minum banyak cairan akan membantu menghilangkan bakteri dari kandung kemih. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine, wanita yang minum 1,5 liter air per hari dapat mengurangi risiko ISK menjadi setengahnya.

Para peneliti mengklaim bahwa minum banyak air meningkatkan tingkat bakteri yang dikeluarkan dari kandung kemih, dan juga menurunkan konsentrasi bakteri yang memasuki kandung kemih dari vagina. Ini mengurangi kemungkinan bakteri yang menempel pada sel-sel yang melapisi saluran kemih.

Catatan: Hindari minuman berkarbonasi, teh, dan kopi karena menyebabkan lebih banyak dehidrasi.

2.Bepergian dalam penerbangan

Saat bepergian dalam penerbangan, Anda cenderung tidak minum air dan mengonsumsi lebih banyak minuman berkarbonasi dan alkohol yang disajikan dalam penerbangan. Kedua minuman ini penuh gula yang meningkatkan keseimbangan pH saluran kemih Anda sehingga meningkatkan laju bakteri.

Selain itu, pesawat terbang menyebabkan dehidrasi tubuh, jadi pastikan untuk minum banyak air saat bepergian melalui udara.

3.Aktivitas seksual

Aktivitas seksual adalah faktor risiko lain untuk ISK di kalangan wanita, terutama wanita yang lebih muda. Menurut Yayasan Perawatan Urologi, lebih banyak aktivitas seksual cenderung terjadi di musim panas dan ini meningkatkan kemungkinan semakin banyak wanita tertular ISK. Jadi disarankan untuk buang air kecil setelah berhubungan seks untuk membantu menghilangkan bakteri.

4.Berenang

Kolam renang juga berperan dalam meningkatkan risiko infeksi ISK selama musim panas. Itu karena kolam renang menjadi tempat berkembang biaknya bakteri yang mungkin disebabkan oleh adanya urin dalam air, kadar klorin yang rendah dan orang-orang yang tidak mandi sebelum berenang, menurut Yayasan Perawatan Urologi.

Bakteri cenderung berkembang biak dengan cepat di tempat yang lembab dan basah. Jadi, ganti pakaian renang basah Anda dengan cepat.

Untuk mencegah ISK di musim panas, Anda bisa melakukan beberapa hal, seperti mengusap miss V dari depan ke belakang untuk mencegah bakteri masuk ke dalam vagina. Kemudian, buang air kecil setelah berhubungan seks akan menghilangkan bakteri.

Ganti baju renang Anda segera setelah Anda keluar dari kolam renang dan jaga tubuh Anda terhidrasi dengan minum air secara berkala. (***)

sumber: livestyle.sindonews.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Hampir setiap perempuan merasakan nyeri yang luar biasa ketika masa menstruasi.

Diantaranya bahkan harus benar-benar istirahat dan bahkan tak bisa melakukan kegiatan apapun saking nyerinya.

Meski tak terjadi pada semua perempuan, namun nyeri kala menstruasiyang dialami bahkan bisa sampai membuat lemas hingga pingsan.

Namun kita tak perlu khawatir lagi, cukup 5 menit aja ternyata kita bisa membuat ramuan untuk meredakan nyeri menstruasi lo.

Hampir 75 persen perempuan mengalami setidaknya satu gejala sindrom pramenstruasi (PMS) setiap bulan.

Gejala ini terjadi pada perempuan antara usia 20-an hingga pertengahan 40-an.

Faktor-faktor seperti pola makan yang buruk, stres, indeks massa tubuh yang tinggi, racun lingkungan dan faktor keturunan juga berkontribusi pada masalah ini.

Namun, yang paling umum dirasakan saat menstruasi adalah rasa nyeri.

Nyeri ini terkadang mengganggu aktivitas sehari-hari kita.

Tidak adanya obat yang pasti membuat kita bingung bagaiman cara mengatasi nyeri tersebut.

Namun, ternyata nyeri menstruasi dapat kita obati dengan menggunakan teh serai loh.

Cara membuatnya cukup mudah.

Kita hanya cukup menyiapkan serai kering, jahe, lemon, kayu manis, cengkeh, kapulaga, dan madu.

Cara membuat:

Panaskan 2 cangkir air dalam panci.

Tambahkan 2 sendok teh serai kering.

Parut sepotong jahe dan masukkan ke dalam air serai.

Tambahkan sepotong kayu manis kecil.

Tambahkan 2 cengkeh.

Campurkan 2 kapulaga dan tambahkan ke dalam larutan.

Biarkan mendidih selama beberapa menit.

Saring, tambahkan perasan air lemon.

Tambahkan satu sendok teh madu.

Teh serai siap redakan nyeri datang bulan kita.

Nah, mudah bukan?

Yuk coba khasiat tah serai untuk meredakan nyeri datang bulan agar kita tetap bisa beraktifitas meski di hari pertama menstruasi. (***)

sumber: tribunnews.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Telepon seluler atau ponsel sudah jadi salah satu barang wajib yang selalu dibawa ke berbagai tempat. Sayangnya, kebiasaan membawa telepon genggam yang berlebihan bisa membahayakan kesehatan Anda.

Menurut Devra Lee Davis, Direktur Environmental Studies and Toxicology di National Academy of Science Amerika Serikat, radiasi gawai dapat menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan. “Paparan radiasi ponsel terbukti memiliki keterkaitan dengan gangguan tidur, jumlah sperma yang rendah hingga tumor,” katanya seperti yang dilansir dari News Medical.

Aktif Kampanyekan Donor Darah Sewaktu Masih di TNI, Kini AHY Merasakan Manfaatnya saat Ibunda Derita Leukimia

Itu sebabnya, ada baiknya untuk meletakkan gawai di tempat yang benar. Berikut 3 tempat yang sebaiknya dihindari untuk meletakkan ponsel.

1.Bawah bantal

Ada banyak orang yang memiliki kebiasaan meletakkan ponsel di bawah bantal. Biasanya hal itu mereka lakukan supaya mereka bisa mendengar alarm di pagi hari. Namun ternyata, kebiasaan ini dapat memicu panas dan meningkatkan risiko kebakaran. Lebih dari itu, lampu LED pada ponsel juga dapat mengganggu kualitas tidur Anda. Jadi, hindari menyimpan ponsel di bawah bantal.

2.Kamar mandi

Bagi Anda yang hobi membawa ponsel ke dalam kamar mandi saat buang air besar, sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut mulai sekarang. Pasalnya, hal itu akan meningkatkan bakteri pada permukaan ponsel. Dan nantinya, bakteri itu akan hinggap di wajah atau tangan Anda ketika Anda sedang menggunakan ponsel tersebut kembali. “Jika kekebalan tubuh tidak baik, bakteri ini akan membahayakan seperti diare dan penyakit lainnya,” katanya.

3.Saku celana

Selain dua tempat di atas, sebaiknya Anda juga tidak menyimpan ponsel di saku celana. Lilly Friedman, MD, seorang ahli chiropractor dan terapis mengungkapkan bahwa radiasi ponsel yang disimpan di celana bisa meningkat hingga berkali lipat. Apalagi jika Anda menyimpannya dalam keadaan aktif. “Jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan ini akan memicu pertumbuhan tumor serta menurunkan kesuburan pria,” katanya. (***)

sumber: tempo.co

MEDIAKEPRI.CO.ID, Pittsburgh – Aroma lemon, vanilla, atau peppermint dapat menahan keinginan untuk merokok. Penelitian ini dilakukan oleh para ilmuwan di University of Pittsburgh ini mempelajari 232 perokok berusia antara 18 dan 55 tahun yang tidak berusaha menghentikan kebiasaan itu.

Peserta diminta untuk tidak merokok selama delapan jam sebelum percobaan. Merek kemudian diminta untuk memberi peringkat bau favorit merek.

Benarkah Aroma Menyenangkan Bantu Hentikan Kebiasaan Merokok?

Cokelat, vanilla, apel, lemon, dan peppermint adalah beberapa aroma yang digunakan dalam penelitian ini. Preferensi berperingkat tertinggi dari mereka digunakan dalam percobaan.

Sebagai bagian dari percobaan, peserta diminta memegang rokok yang menyala tetapi tidak merokok. Peneliti mengevaluasi intensitas keinginan mereka untuk merokok dalam skala satu hingga 100.

Kisah Mengharukan Dibalik Viralnya Video Bocah Pemulung yang Marah dan Menangis di Kelas

Setelah memadamkan rokok, para peserta kemudian mencium aroma yang paling menyenangkan, aroma tembakau atau wadah kosong, sebelum kembali menilai keinginan mereka untuk merokok. Seperti yang dilansir dari Malay Mail, Kamis, 18 April 2019, skor rata-rata keinginan setelah menyalakan rokok adalah sekitar 82 persen.

Namun, skor keinginan rata-rata turun 19 poin pada mereka yang mencium aroma yang menyenangkan, dibandingkan dengan 11,7 poin untuk mereka yang mencium tembakau atau 11,2 poin untuk mereka yang mencium wadah kosong.

Pesawat Ini Hendak Lepas Landas, Agar Selamat, Seorang Perempuan Lempar Mesin Pesawat dengan Koin, Ini yang Terjadi

“Menggunakan bau yang menyenangkan untuk mengganggu rutinitas merokok akan menawaran metode yang berbeda dan baru dan hasil kami sangat menjanjikan,” ujar penulis utama penelitian, Michael Sayette, PhD.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari empat juta orang meninggal setiap tahun karena penyakit terkait tembakau, sama dengan satu kematian setiap delapan detik. Jika tren saat ini terus berlanjut, WHO memperkirakan kematian terkait tembakau tahunan dapat mencapai 10 juta pada 2030. (***)

sumber: republika.co.id

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Manfaat temulawak untuk kesehatan memang sudah dikenal di Indonesia sejak ratusan tahun yang lalu. Oleh karena itu tidak heran kalau temulawak sering dimanfaatkan dalam pengobatan herbal.

Mantan Kepala Badan Pengawas Obat dan Makan (BPOM) Dr Roy Sparringa pernah menyebut kalau temulawak setidaknya dipakai untuk lebih dari 900 produk obat tradisional yang terdaftar. Hal ini membuat temulawak jadi salah satu tanaman herbal atau tanaman obat unggulan dari Indonesia.

Satu Orang Tewas Terjepit Setelah Pikap Muat Telur Tabrak Truk Parkir, Ini Kronologinya

Perbuatan Sadis Menantu Tega Membakar Mertuanya hingga Tewas Itu Diduga Ini Penyebabnya

Apa saja manfaat temulawak untuk kesehatan? Berikut rangkuman detikHealth dari berbagai sumber:

1 Penambah nafsu makan

Satu manfaat temulawak yang terkenal adalah ia bisa menambah nafsu makan. Hal ini membuat ramuan jamu temulawak sering dimanfaatkan orang tua untuk membuat anak-anaknya mau makan lebih lahap tidak pilih-pilih makanan.

Kepala Poliklinik Komplementer Alternatif RSU Dr. Soetomo, Surabaya, dr Arijanto Jonosewojo, SpPD, menjelaskan kandungan atsiri dalam temulawak yang berperan bisa meningkatkan nafsu makan.

2 Turunkan kolesterol jahat

Dijelaskan juga oleh dr Arijanto bahwa temulawak bisa membantu menurunkan kolesterol jahat bernama low density lipoprotein (LDL) berkat kandungan kurkuma. Seseorang bisa mendapatkan manfaat temulawak tersebut dengan cara tradisional yaitu mengonsumsi air rebusannya.

Cara terbaik untuk merebus temulawak menudur dr Arijanto dengan memakai panci dari tanah liat dan tidak ditutup.

“Kalau mau menurunkan LDL, panci sebaiknya dibuka karena temulawak itu kan mengandung minyak atsiri dan kurkuma. Kurkuma untuk menurunkan kolesterol dan atsiri penambah nafsu makan, kata dr Arijanto beberapa waktu lalu.

3 Lindungi hati

Temulawak dikenal sebagai salah satu ramuan herbal yang bermanfaat untuk para pasien yang harus mengonsumsi obat kolesterol jangka panjang. Alasannya karena menurut dr Arijanto temulawak dapat berfungsi sebagai hepatoprotektor yang melindungi hati akibat efek samping obat.

“Jadi hati bisa terlindungi dari efek samping simvastatin yang dikonsumsi dalam jangka panjang. Ini kan jadi bentuk gabungan terapi yang bermanfaat,” kata dr Arijanto

4 Atasi maag

Pakar temulawak dari Universitas Gajah Mada, Profesor Nyoman Kertia, MD, PhD, pernah menyebut kalau kurkuma dan minyak atsiri pada temulawak dapat membantu mengatasi penyakit seperti mag. Nilai plusnya adalah konsumsi temulawak relatif aman dari efek samping dibandingkan obat kimia.

“Ada riset tahun 1995 yang membuktikan ternyata kurkuminoid dan obat kimia sama-sama mampu mengobati. Tapi pada beberapa kasus, yang mengonsumsi obat kimia mendapat efek samping pusing, mual, hingga diare. Kalau kurkuma, memang tidak se-‘cespleng’ obat kimia, tetapi lama-lama sama menyembuhkan tetapi tanpa timbul efek samping,” papar Prof Kertia beberapa tahun lalu.

5 Menjaga kebugaran

Menteri Kesehatan RI Nila Moeloek mengaku rajin minum jamu temulawak sebagai caranya untuk menjaga kebugaran di tengah kesibukan. Kebiasaan minum jamu temulawak tersebut dikatakan Menkes Nila sudah dilakukannya sejak lama dan hal ini ia terapkan juga untuk seluruh jajaran di Kementerian Kesehatan.

“Saya minum jamu juga kok. Jamu temulawak dalam bentuk kapsul, dua kapsul per hari setiap pagi dan sore hari,” tutur Menkes Nila. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Cokelat adalah makanan paling populer di kalangan anak kecil. Siapa sangka, ternyata cokelat memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh manusia lho, seperti mampu bantu turunkan berat badan hingga berikan tampilan kulit yang sehat.

Mengonsumsi cokelat dengan takaran yang cukup sembari memperhatikan waktu konsumsinya diyakini bisa memberi manfaat kesehatan yang lebih lagi. Dikutip dari Total Health Magazine, kandungan dari cokelat seperti antioksidan dan flavonoid bisa berikan perlindungan tubuh yang sehat saat mengonsumsinya di pagi hari.

Pada pagi hari, tubuh memerlukan keseimbangan produksi darah yang lebih dan cokelat tawarkan ragam manfaatnya. Ini alasan kenapa ada baiknya mengonsumsi cokelat di pagi hari.

Meningkatkan aliran darah

Cocoa memiliki sifat anti penyumbatan yang berfungsi sebagai pengencer darah yang bekerja menyerupai aspirin. Dr Fitzgerald dari Amerika mengatakan bahwa kandungan dari cokelat mampu meningkatkan aliran darah hingga sirkulasi darah. Lancarnya aliran darah maka akan membuat tubuh terasa lebih bugar.

Meningkatkan IQ dan metabolisme

Aliran darah yang menuju ke otak berikan kekuatan otak manusia lebih baik sehingga mampu melakukan hal-hal sekaligus atau multitasking. Flavanoid yang ada dalam cokelat berperan untuk mendukung sel dan metabolisme pada otak lewat antioksidan yang mendukung penyebabnya inflamasi (peradangan terhadap reaksi tubuh) hingga kerusakan tubuh lainnya.

Dengan mengonsumsinya di pagi hari, metabolisme tubuh akan jadi lebih lancar sepanjang hari. Jadi, tidak ada lagi rasa kembung yang akan mengganggu aktivitas kamu seharian.

Hindari risiko stroke

Lima tahun lalu sebuah studi di Swedia menemukan, wanita yang makan lebih dari 45 gram cokelat selama seminggu, menunjukkan 20 persen risiko stroke lebih rendah dibandingkan wanita yang konsumsi cokelat kurang dari 9 gram per harinya.

Tapi tetap terkontrol ya, jangan memakan cokelat dengan berlebihan dan sesuai takaran. Jika berlebihan, akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Tingkatkan suasana hati

Rasa manis dari cokelat diyakini dapat menyenangkan orang yang mengonsumsinya hingga mengurangi rasa stres yang dialami. Mengonsumsi cokelat di pagi hari akan meringankan beban pikiran dan mengusir stres sehingga kamu lebih semangat jalani hari.

Tingkatkan kesehatan jantung

Konsumsi cokelat dengan takaran berimbang bisa menurunkan tekanan darah tinggi juga risiko penurunan kolesterol yang baik untuk kesehatan jantung kita. Terutama cokelat hitam yang miliki sifat inflamasi dalam memerangi penyakit jantung.

Mengenyangkan

Menurut Dr David Katz, pendiri Yale University’s Prevention Research Center, orang mengonsumsi cokelat sebagai makanan pada umumnya dan bukan dijadikan makanan ringan atau cemilan maka akan membantu tubuh berada pada kondisi kenyang.

Hal ini diperkuat oleh satu studi yang dilakukan University of Copenhagen bahwa cokelat bisa mengurangi keinginan seseorang untuk konsumsi makanan manis, asin, atau berlemak.

Dengan mengonsumsinya di pagi hari, cokelat memperkecil keinginan kamu untuk mengemil makanan manis atau tidak sehat pada siang atau sore hari. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Tubuh dengan berat berlebih memang tak nyaman dan lebih berisiko mengalami obesitas. Namun ternyata ada kondisi berat badan berlebih yang tidak meningkatkan risiko mengalami diabetes, tekanan darah tinggi, gangguan jantung dan pembuluh darah.

Menurut dokter ahli endokrinologi dr Dyah Purnamasari S, SpPD-KEMD dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (FKUI-RSCM), risiko lebih besar pada yang gendut dengan tumpukan lemak di pinggang. Tumpukan lemak visceral ini paling jahat dan mengakibatkan masalah serius misal perlemakan hati.

Ini Perintah Jokowi ke Kapolri Terkait Kasus Perundungan yang Menimpa Audrey

“Yang paling bahaya adalah lemak visceral yang mengakibatkan lingkar pinggang membesar.

Untuk lemak subkutan yang berada di bawah kulit cenderung lebih mudah dikendalikan,” kata dr Dyah dalam seminar tentang obesitas dan diabetes Info Sehat FKUI untuk Anda, Rabu, 10 April 2019.

Lemak subkutan banyak terdapat di bagian belakang lengan, paha, dan bokong yang mempengaruhi produksi estrogen pada laki-laki dan perempuan. Jenis lainnya adalah adalah lemak subkutan putih yang berfungsi menyimpan kalori dan memproduksi adipnektin, yautu hormon yang membantu kerja hati dan otot mengatur insulin.

Kendati tak semua tumpukan lemak berisiko menurunkan kesehatan, namun lebih baik jika berat badan tidak berlebih. Berat badan sesuai Indeks Massa Tubuh bisa diperoleh dengan penerapan pola hidup sehat yaitu tidak merokok, rajin olahraga, cukup makan buah dan sayur dengan nutrisi seimbang. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Selain dengan mengatur pola makan, menurunkan berat badan juga bisa dilakukan dengan olahraga. Seperti dilansir laman Star2, frekuensi, intensitas, jenis aktivitas, dan durasi akan memengaruhi berapa banyak kalori yang dibakar.

Konsep keseimbangan energi perlu diketahui semua orang yang ingin berdiet. Makan tiga potong pisang goreng? Asal tahu saja, perlu bersepeda selama dua jam untuk membakar kalorinya!

Anak Mengumpat ‘Ndasmu!’, dan Berkata Kasar Lainnya Adalah hasil Meniru, Sikapi dengan Cara Ini

Nah, sebaiknya berhati-hatilah dalam menyeimbangkan asupan energi dengan pengeluaran energi. Buatlah jadwal untuk berolahraga dan temukan kegiatan yang sesuai dengan gaya hidup Anda.

Mulailah dengan langkah kecil dan secara bertahap tingkatkan intensitas latihan menjadi 60 sampai 90 menit per hari. Anda dapat memilih untuk latihan dalam ruangan (misalnya aerobik atau yoga) atau berolahraga (misalnya futsal, berenang, dan lainnya) dengan keluarga atau teman.

Harga Tiket Pesawat Masih Selangit, Ini Kata Menteri Perhubungan

Ingin membakar tambahan 250 kkal atau lebih? Cobalah jalan cepat selama satu jam. Berjalan adalah cara sederhana namun luar biasa untuk meningkatkan tingkat aktivitas fisik Anda.

Untuk mencapai 10 ribu langkah setiap hari, lacak kemajuan Anda dengan pedometer. Jika Anda secara konsisten gagal mencapai target ini, usahakan ekstra dengan berjalan kaki setiap hari.

Berenang selama 1 jam 15 menit bisa membakar 530 kkal. Jogging selama 1 jam 15 menit (440 kkal), bersepeda selama 2 jam (390 kkal), bermain bulu tangkis selama 1 jam (320 kkal), jalan cepat selama 1 jam dan 15 menit (300 kkal), menari selama 45 menit (260 kkal), dan menyapu lantai selama 30 menit (70 kkal).

Manfaat kesehatan jangka panjang

Mengikuti diet sehat dan rendah kalori yang dikombinasikan dengan olahraga, kemungkinan akan memastikan bahwa berat badan Anda turun. Ingatlah untuk tidak menyerah terlalu dini.

Jika Anda kembali ke kebiasaan makan lama atau kembali ke gaya hidup yang menetap, ini akan menyebabkan Anda mendapatkan kembali berat yang hilang. Upaya sadar diperlukan untuk mencapai berat badan yang sehat untuk manfaat kesehatan jangka panjang.

Mungkin sulit pada awalnya, tapi begitu memiliki kebiasaan makan sehat dan hidup aktif, Anda akan merasakannya sangat bermanfaat. (***)

sumber: republika.co.id

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Nurhidayati Khusnul, penderita obesitas berbobot 200 kg asal Lamongan diberitakan telah meninggal dunia dua pekan lalu. Sebelumnya pasien obesitas asal Karawang juga telah meninggal dunia.

Penderita obesitas ekstrem lainnya yang menghebohkan pemberitaan, hingga kini masih berjuang untuk menurukan berat badan agar mampu memperbaiki kualitas hidupnya. Bagaimana tidak, dengan bobot yang sangat berat, mereka tidak dapat melakukan aktivitas apapun. Bahkan berdiri pun tak sanggup karena kaki tak mampu menyangga berat tubuhnya.

Kajian Global Burden of Diseases yang dipublikasikan dalam jurnal Lancet menempatkan Indonesia di posisi 10 pada daftar negara dengan tingkat obesitas tertinggi di dunia. Para ilmuwan mengatakan masalah obesitas dipicu oleh perubahan dalam sistem pangan global yang memproduksi lebih banyak bahan makanan olahan dan lebih terjangkau harganya.

Caleg Perempuan Hadapi Tantangan Lebih Berat di Pemilu 2019, Ini Himbauan Ketua Konstitusi dan Demokrasi Veri Junaidi

Dan oleh ekonomi pasar memicu konsumerisme atau konsumsi berlebihan. Kenaikan konsumsi makanan juga seringkali disertai dengan meningkatnya gaya hidup lebih banyak duduk dan kurang berolahraga.

Memerangi obesitas diawali dengan pembenahan mindset untuk butuh pola hidup sehat. Karena selain nikmat iman, hal lain yang harus disyukuri adalah nikmat sehat.

Fakta-fakta Perempuan Tewas Kecelakaan dengan Kepala Putus dan Hancur, Ini Kata Polisi

Dengan tubuh yang sehat maka ibadah dan aktivitas lainnya akan optimal. Salah satu yang mempengaruhi pola hidup sehat adalah pola makan. Harus dipahami bahwa makan adalah kebutuhan, bukan keinginan. Butuh makan itu secukupnya. Sepertiga untuk makan, sepertiga untuk air, sepertiga untuk udara. Yang tidak ada habisnya itu keinginan. Bahkan bisa jadi korban iklan atau nafsu ingin makan semua yang lalu lalang.

Perkara makan juga bukan sekedar halal, tapi harus baik (tidak membahayakan tubuh). Trend peningkatan konsumsi makanan cepat saji/berpengawet dikarenakan dirasa lebih praktis dan murah.

Benar saja, disaat harga komoditas bumbu dasar seperti bawang putih misalnya, yang sedang meroket, bagaimana menjaga citarasa makanan agar tetap lezat tanpa pengeluaran lebih banyak dan tetap memikat, pakai saja penyedap lebih banyak.

Tak Disangka Pasutri Ini Habiskan Biaya Puluhan Juta Setelah Anjingnya Telan Sekantung Heroin, Kok Bisa?

Pola hidup sehat juga dipengaruhi oleh aktivitas fisik. Kecanduan game, malas beraktivitas, disinyalir kuat menjadikan lemak-lemak mudah menumpuk. Miris ketika negara malah menjadikan nge-game sebagai e-sport yang dilombakan.

Memerangi obesitas hingga tuntas kiranya butuh peran individu rakyat hingga negara untuk mewujudkan sebuah sistem yang menjamin kesehatan mulai dari ranah preventif dengan optimal. Agar kesehatan tak dijadikan komoditas karena ada bisnis menggiurkan di ranah kuratif.

Berkacalah dari kebijakan Khalifah Umar bin Khattab yang dalam sebuah riwayat dikisahkan beliau memberikan bantuan kepada para ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan gizi mereka hingga melahirkan dan menyapih anaknya. Mengapa? Karena masyarakat yang sehat jiwa dan akalnya adalah aset untuk membangun peradaban terbaik.

Pemimpin yang memandang bahwa politik adalah aktivitas melayani semua urusan masyarakat, bukan untuk berebut kekuasaan, tentu akan mewujudkan sistem yang mendukung terwujudnya masyarakat sehat lahir dan batin. (***)

sumber: republika.co.id

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Gangguan pembekuan darah atau hemofilia menyebabkan penderitanya mengalami pendarahan yang sulit dihentikan saat terluka. Karenanya, penderita harus berhati-hati agar tidak mudah terluka atau terbentur.

Kelainan genetika ini tergolong langka. Tapi sebenarnya bisa dideteksi sejak dini, seperti pendarahan yang tak berhenti saat pemotongan tali pusar, mudah lebam saat mulai belajar merangkak, atau pendarahan di bagian bokong saat anak mulai belajar duduk.

Meski mudah dideteksi, tak banyak orang yang langsung menyadarinya. Di Indonesia, kelainan ini baru diketahui pada 1965. Sementara pendataan pasien hemofilia kali pertama dilakukan di Tanah Air pada 1998.

Misteri Sosok Menteri, Benarkah Vanessa Angel Lebih Memilih Ini Daripada “Mimican” Dalam Melayani Kliennya?

Sejak itu, penelitian dan penanganan hemofilia dikembangkan. Kesadaran tentang hemofilia pun terus ditingkatkan. Salah satunya dengan peringatan Hari Hemofilia Sedunia yang diperingati setiap 17 April.

Tapi, kini pendataan pasien akan semakin mudah. Menyambut Hari Hemofilia Sedunia, Himpunan Masyarakat Hemofilia Indonesia (HMHI) merilis aplikasi Android Hemofilia Indonesia yang bertujuan memudahkan pencatatan pasien hemofilia atau gangguan penggumpalan darah lain dalam sistem registrasi nasional.

Aplikasi ini dilengkapi fitur data diri pasien, data keluarga, data medis, catatan perdarahan, forum, dan pengumuman. Hanya dengan mengisi aplikasi dan mengirim data, pasien otomatis terdaftar dalam sistem registrasi nasional.

Ketua HMHI, Prof dr. Djajadiman Gatot, Sp.A, menjelaskan, hingga saat ini, penderita hemofilia hanya tercatat sebanyak 2.092 orang. Padahal menurut statistik, setidaknya ada 20 hingga 25 ribu penderita hemofilia di Indonesia. “Artinya hanya 10 persen yang terdeteksi. Saya membayangkan ini seperti fenomena gunung es, yang tampak lebih sedikit dari fakta sebenarnya,” kata dia saat peluncuran aplikasi Hemofilia Indonesia di Hotel Borobudur Jakarta, pekan ini.

Wakil Ketua HMHI, Dr. dr. Novie Amelia Chozie, Sp.A, menduga rendahnya tingkat identifikasi pasien hemofilia dipicu banyak faktor. Salah satunya, mitos yang beredar di masyarakat yang membuat penderita menyembunyikan kondisi mereka. Mitos itu antara lain kelainan ini merupakan kutukan atau santet.

Padahal, penanganan hemofilia bisa dilakukan dengan pemberian faktor penggumpal darah, yakni faktor VIII untuk hemofilia A dan faktor IX untuk hemofilia B. Pesatnya perkembangan dunia medis memungkinkan pemberian faktor secara langsung lewat penyuntikan pembuluh balik tanpa transfusi darah dalam jumlah banyak,” imbuhnya. (***)

sumber: tempo.co

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Menghirup teh manis panas di pagi hari memang merupakan salah satu hal yang menyenangkan. Namun penelitian terbaru menyebut bahwa kebiasaan meminum teh terutama dalam kondisi panas juga dapat membahayakan.

Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa risiko tumbuhnya kanker kerongkongan diketahui lebih tinggi pada orang yang senang mengonsumsi teh panas. Seseorang yang suka minum teh panas dengan suhu di atas 60 derajat celcius memiliki peningkatan risiko kanker hingga 90 persen dibanding mereka yang lebih sedikit minum teh dan lebih suka minuman dalam kondisi lebih dingin.

Disebut Banyak Jin dan Genderuwo di Hotel Borobudur, Ini Kata Manajemen

Hasil temuan ini didapat dari data 50.000 orang dengan usia antara 40 hingga 75 tahun pada provinsi Golestan, Iran. Peneliti mengikuti dan memonitor kesehatan partisipan penelitian selama 10 tahun.

Antara tahun 2004 hingga 2017 diketahui bahwa lebih dari 300 orang memiliki kanker kerongkongan. Tim peneliti mengungkap bahwa hal ini dapat muncul karena dipengaruhi temperatur teh.

“Banyak orang yang menikmati minum teh, kopi, atau minuman panas lainnya. Namun, berdasar temuan kami, meminum teh yang sangat panas dapat meningkatkan risiko kanker kerongkongan, sehingga lebih baik menunggu suhunya menurun dulu sebelum diminum,” ungkap Farhad Islami, peneliti dari temuan tersebut.

Penelitian ini dipublikasikan di International Journal of Cancer dan mendukung penelitian yang dilakukan sebelumnya mengenai hubungan antara teh yang sangat panas dengan kanker kerongkongan. Namun penelitian ini secara lebih khusus menyebut temperatur suhu yang membahayakan.

Kanker kerongkongan sendiri disebut dapat muncul karena cedera berulang pada bagian kerongkongan yang disebabkan karena merokok, mengonsumsi alkohol, serta refluks asam. Hasil penelitian terbaru ini menunjukkan bahwa minuman panas juga bisa jadi penyebab munculnya kanker. (***)

sumber: galamedianews.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Banyak anak-anak balita yang merengek saat makan karena memilih untuk minum susu.

DR. dr. Damayanti Rusli Sjarif, Dokter Konsultan Nutrisi dan Penyakit Metabolik Anak RSCM menyebutkan jika ditemui anak seperti itu harus segera dicari tahu penyebab kenapa tidak mau makan.

Damayanti pun mengingatkan kepada orangtua kalau susu menjadi makanan utama bagi anak hanya sampai si kecil berusia dua tahun.

Warga dan TNI Saling Memijit Menjadi Tradisi di Lokasi TMMD

Setelah berusia dua tahun, Damayanti menekankan kalau susu hanya merupakan makanan pendamping.

“Kalau lapar itu makan bukan susu. Susu mah bayi aja sampai umur dua tahun setelah itu susu hanya melengkapi makanan,” ungkap Damayanti saat ditemui di RSCM, Jakarta Pusat beberapa hari lalu.

Dokter spesialis anak itu juga mengingatkan orangtua agar tidak memberikan susu kental manis kepada anak.

“Emosi” Merugikan Siapapun, Ini Tips Mengendalikannya

Walapun harganya lebih murah dibandingkan susu bubuk, namun kandungannya tidak baik bagi tubuh karena 60 persen mengandung gula.

“Susu kental manis bukan untuk makanan bayi tapi makanan es teler, jadi bukan untuk makanan bayi karena gulanya tinggi sekali 60 persen,” papar Damayanti.

Kemudian munculnya produk-produk yang menyerupai susu seperti creamer juga dihimbau tidak diberikan pada anak.

“Sekarang ada jual creamer yang buat campuran teh kopi itu, waj lebih gawat lagi ibunya gak tahu kalau itu beda sama susu,” pungkas Damayanti.(***)

sumber: tribunnews.com

TIPS SEHAT

Senin | 04 Maret 2019

Tips Atasi Sakit Kepala Tanpa Minum Obat

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Sakit kepala adalah satu di antara banyak bentuk umum dari nyeri kronis kedua setelah sakit punggung.

Siapa pun yang menderita sakit kepala hebat terutama migrain pasti akan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Ketika sakit kepala menyerang, kamu bisa melakukan berbagai cara agar sakit kepala hilang daripada hanya tidur dan menunggu sakit kepala hilang dengan sendirinya.

“Kuburan” Jadi Saksi Bisu Aksi Bejad Bapak Cabuli Anak Kandungnya

Jack M Rozental MD PhD, seorang spesialis migrain di Northwestern Memorial Hospital di Chicago mengatakan, semua penghilang rasa sakit bebas resep dapat mengobati menghilangkan sakit kepala.

Namun jika sering sakit kepala dan sering pula mengonsumsi obat, tubuh akan menjadi kebal terhadap obat tersebut.

Peramal Denny Darko Meramal Luna Maya Dekat dengan Pria Mirip Reino Barack, Siapakah Dia?

Beruntungnya, banyak cara untuk menghilangkan sakit kepala dengan tanpa menggunakan obat.

Berikut beberapa cara menghilangkan sakit kepala tanpa meminum obat.

  1. Tutup mata dan istirahat

Ini adalah perawatan sakit kepala yang efektif untuk sakit kepala migrain dan dapat membantu meredakan sakit kepala tengang.

Duduklah di ruangan yang sunyi dan gelap dengan mata tertutup dan rileks sebentar.

  1. Pijat leher dan pelipis

Memijat leher dan pelipis dapat meningkatkan aliran darah dan meredakan sakit kepala karena tegang.

  1. Hangatkan Leher

Coba letakkan air hangat atau handuk yang telah dicelupkan ke air hangar di sekitar leher dan pangkal kepala untuk meredakan sakit kepala tegang.

Jika tidak kunjung hilang, kamu dapat mengunakan kompres es atau air dingin untuk melihat apakah itu membantu mengurangi sakit kepala.

  1. Rileks

Bersantailah sejenak jika kamu sedang mengalami sakit kepala, tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan.

Relaksasi dalam bentuk apapun dapat membantu meredakan sakit kepala.

  1. Minimalkan Stres

Jika kamu memiliki sakit kepala yang buruk, cobalah untuk menjauhkan diri dari stres.

Hindari lingkungan yang bising, tinggalkan pekerjaan dan sedikit lebih awal jika kamu bisa menyelesaikannya lebih awal.

Banyak cara untuk menghindari stres.

  1. Perhatikan makanan dan minuman

Apa yang kamu masukkan ke dalam tubuh dapat berdampak pada sakit kepala.

Rozental menyarankan untuk membatasi kafein dan alkohol serta rokok.

Dia juga mengatakan makan teratur itu penting, terutama bagi orang yang sakit kepala karena gula darah rendah. (***)

sumber: tribunnews.com