TIPS SEHAT

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Beberapa waktu lalu, sempat gencar diberitakan miskonsepsi pemahaman masyarakat tentang susu kental manis. Baru-baru ini, Dinas Peternakan dan Kesehatan Hewan Pemerintah Kabupaten Sinjai melampirkan hasil pemeriksaan sampel susu UHT merek tertentu di sebuah toko.

Susu diujikan apakah mengandung bakteri patogen yakni Streptococcus sp Staphylococcus sp dan Campylobacter di Balai Besar Veteriner Kabupaten Maros. Hasilnya positif menyatakan bahwa susu UHT tersebut positif mengandung bakteri Streptococcus sp. Dari hasil pemeriksaan disimpulkan bahwa susu tersebut berarti mengandung bakteri patogen atau bakteri yang menyebabkan penyakit.

Dinas Peternakan dan Kesehatan Hewan Kabupaten Sinjai mengimbau pada masyarakat agar memerhatikan dengan seksama produk olahan susu sebelum dipasarkan baik dari segi kemasan maupun tanggal kadaluwarsanya.

Nah, terkait susu UHT nih, susu UHT adalah produk susu olahan dengan pemanasan. Menurut Staf Pengajar di Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan IPB, Dr Ir Dede R Adawiyah, susu tersebut diolah dengan pemanasan tinggi (ultra high temperature) selama dua sampai empat detik dengan suhu 135 sampai 140 derajat celcius.

“Bakteri targetnya yakni semua bakteri karena pemanasan tinggi. Untuk penyimpanannya sama seperti susu steril. Susu UHT disimpan dalam suhu ruangan sebelum kemasan dibuka,” tulis Dede.

Jadi memang, ketika membeli susu itu yang jelas kita perhatikan adalah tanggal kedaluwarsanya, kata Dede jika perlu dilihat nilai gizinya, apakah cocok untuk anak-anak atau nggak. Lalu, jangan lupa perhatikan juga petunjuk di kemasannya. Kalau harus dikonsumsi segera setelah dibuka berarti harus segera dikonsumsi. Biasanya kan ada tuh di bagian bawah kemasan.

Dalam keterangan tertulis, Dede juga bilang suhu penyimpanan sangat berpengaruh pada pertumbuhan bakteri di dalam susu. Susu segar yang didiamkan selama 24 jam, pada suhu 5 derajat bakterinya ada 2.600 sedangkan pada suhu ruangan 20 derajat suhunya mencapai 450 ribu bakteri. Padahal menurut Dede, standar maksimalnya 100 ribu bakteri. Perbedaan jumlahnya banyak banget ya, karena aktivitas metabolik bakteri akan melambat jika berada di suhu dingin.

Mengutip dari penelitian H. J. Sears dan R. L. Benson di NCBI, bakteri Streptococcus yang patogenik dan ditemukan di dalam susu umumnya menyebabkan sakit tenggorokan dan tonsilitis. Dalam penelitian juga menyebutkan bakteri ini sempat resisten di suhu 60 derajat. Untuk itu pemanasan dan penyimpanan juga sangat memengaruhi aktivitas bakteri di dalam susu. (***)

sumber: haibunda.com

MEDIAKEPRI.CO.ID – Kentang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Selain sebagai asupan karbohidrat, kentang juga dapat dimanfaatkan untuk kepentingan lain.

Misalnya mencerahkan wajah, melindungi jantung, mengatasi jerawat, hingga menurunkan kolesterol.

Selain itu, kentang ternyata memiliki manfaat tersembunyi lain.

Jika Si Kecil terkena demam, Moms layak mencoba cara alami dengan menggunakan kentang ini.

Demam adalah reaksi tubuh saat memerangi infeksi selama flu atau dingin.

Cara ini tidak hanya dapat menurunkan demam, namun juga meredakan flu.

Jika orang mengalami radang, suhu tinggi bisa berbahaya karena berisiko merusak sel-sel otak.

Oleh sebab itu, Moms cukup menggunakan kentang untuk menurunkan suhu tubuh.

Kentang mengandung sifat anti inflamasi alami (anti peradangan) dan enzim yang dapat membantu mengurangi demam.

Caranya sangat mudah.

Parut beberapa buah kentang, tak perlu kupas kulitnya lebih dulu.

Namun sebelumnya pastikan kentang bersih dengan mencucinya.

Taruh parutan kentang tadi di telapak kaki, kemudian pakailah kaus kaki untuk menahannya.

Tunggulah beberapa saat hingga suhu tubuh menurun.

Imbangi dengan minum banyak air agar tubuh tidak dehidrasi.

Jus lemon maupun jeruk juga baik untuk dikonsumsi karena banyak mengandung vitamin C. (***)

sumber: tribunnews.com

MEDIAKEPRI.CO.ID – Tidur di dekat kipas angin mungkin menjadi jalan keluar paling disukai banyak orang ketika cuaca sedang terasa panas. Bagi sebagian besar orang, tidur di dekat kipas angin sepanjang malam biasanya tidak menyebabkan masalah kesehatan berarti.

Akan tetapi, tidur di dekat kipas angin dapat memberi dampak negatif bagi orang-orang yang menderita alergi maupun asma. Sebab kipas berfungsi untuk memutar dan menggerakkan angin.

Angin-angin ini dapat bergerak di dekat partikel debu maupun alergen berpotensi lain yang dapat menyebabkan iritasi.

Baling-baling kipas yang tidak dibersihkan juga dapat memperburuk masalah ini. Alasannya, baling-baling kipas tersebut dapat menjadi tempat berkumpulnya debu.

“Kipas di langit-langit rumah dapat menciptakan gelombang udara yang membantu sirkulasi partikel udara di dalam ruangan, termasuk polutan dan beberapa alergen,” jelas ahli alergi Dr Clifford Bassett seperti dilansir Independent.

Pada orang-orang yang sedang mengalami bersin-bersin, memiliki masalah lain pada hidung maupun menderita alergi dalam ruangan, sirkulasi debu dan alergen ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. Dalam situasi yang lebih buruk, kondisi ini bahkan dapat memicu terjadinya alergi pada hidung.

Selain berpotensi memicu reaksi alergi atau asma, pengguna kipas angin biasa juga perlu memperhatikan beberapa efek samping dari paparan kipas angin dalam jangka waktu lama saat tidur. Beberapa di antaranya adalah kram otot dan kulit kering. Kram atau kekakuan otot dapat terjadi karena hembusan angin yang dingin dapat membuat otot lebih tegang atau terasa nyeri di pagi hari.

Kulit kering akibat paparan kipas angin dapat diantisipasi dengan penggunaan pelembap atau lotion. Akan tetapi, risiko kekakuan otot sulit untuk diantisipasi.

Terlepas dari itu, penggunaan kipas angin pada dasarnya tidak memiliki risiko yang signifikan. Selama pengguna kipas angin merasa nyaman dan tidak mengalami masalah kesehatan, penggunaan kipas angin saat tidur malam boleh dilakukan.

Sebagai alternatif dari penggunaan kipas angin, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk membuat suhu terasa lebih sejuk di malam hari. Beberapa d antaranya adalah menutup tirai rumah di siang hari atau menggunakan kaus yang dingin dan lembap. (***)

sumber: republika.co.id

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Seringkali kita tak sadar sedang menggerakkan kaki saat duduk seperti sedang gelisah. Namun apakah gerakan refleks ini berarti dan bermanfaat bagi tubuh kita?

Para pakar olahraga setuju bahwa gerakan apapun, sekecil apapun, terhitung sebagai aktivitas fisik dan memiliki konsekuensi, terutama pada mereka yang memiliki gaya hidup sedenter alias kurang aktivitas fisik.

“Untuk satu hal, bergerak dan menggerak-gerakkan kaki di kursi kita, yang disebut oleh beberapa peneliti secara oksimoron ‘duduk yang dinamis’, membakar kalori,” tutur penulis kesehatan dan olahraga dari New York Times, Gretchen Reynolds.

Duduk yang dinamis (dynamic sitting) juga dapat mengurangi risiko penyakit dari gaya hidup sedenter.

Karena saat kita duduk berjam-jam, darah mengalir lambat dari arteri besar di kaki kita, mempengaruhi kesehatan dan fungsi dari pembuluh darah tersebut dan berpotensi menimbulkan pengerasan arteri dan meningkatkan tekanan darah.

Tahun 2016 ada sebuah eksperimen yang menunjukkan bahwa menggerak-gerakkan kaki, walau sedikit, dapat membantu mengurangi hal tersebut. Para peserta dalam eksperimen tersebut adalah sekelompok orang muda dan sehat, yang diminta untuk duduk selama tiga jam, dan menggerakkan salah satu kaki mereka tiap beberapa menit sekali.

Di akhir waktunya, aliran darah yang diukur dengan ultrasound, terbukti rendah di kaki yang tidak bergerak dan sebaliknya di kaki yang bergerak walau para peserta hanya menggerakkan kaki saja.

Jadi, jika kamu berada dalam situasi harus duduk dalam waktu yang lama, usahakan buat dudukmu lebih dinamis dengan menggerakkan ujung jari kaki, menggoyang-goyangkan kaki, atau gerakkan beberapa anggota tubuh lainnya. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Memiliki tubuh langsing merupakan impian bagi sebagian besar orang di dunia, khususnya wanita. Akan tetapi, seringkali tanpa disadari, mereka justru melakukan berbagai hal yang bisa memicu terjadinya penambahan berat badan.

Ya, pola makan dan kebiasaan makan seseorang sangat mempengaruhi bagaimana bentuk tubuh dan berat badannya. Maka itu, dibutuhkan perjuangan besar dalam menurunkan berat badan, salah satunya dengan menghindari minuman bersoda.

Benar, minuman bersoda yang rasanya begitu menyegarkan, apalagi sambil makan junkfood atau marathon menonton serial favorit, patut dihindari. Sebab, mengonsumsi minuman ini, niscaya Anda akan menelan banyak kalori disertai timbunan gula yang tinggi.

Jadi ingat-ingat, ketika Anda pergi menonton film, dan tidak bisa menahan diri untuk membeli popcorn dan minuman bersoda tersebut, itu merupakan satu-satunya hal terburuk yang Anda peroleh untuk diri Anda sendiri.

Seperti dikutip dari Times of India, menurut data, sekaleng soda biasanya mengandung 200 kalori hingga 400 kalori. Tidak hanya itu, Anda juga akan mengumpulkan puluhan gula yang hampir setara dengan 10 sendok gula di dalam tubuh Anda. Pasalnya, menurut pedoman diet, asupan gula dikategorikan normal jika tidak lebih dari 6 sendok teh per hari.

Buruknya lagi, soda membuat perut merasa cepat lapar, sehingga mau tak mau menggandakan asupan kalori lagi, alias mengunyah makanan lagi. Selain itu, minuman manis semacam ini juga terkait dengan risiko diabetes, obesitas, serta penyakit jantung. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Tampaknya para pecinta keju dan produk susu di seluruh dunia akan bersorak. Sebab, penelitian baru menyatakan lemak jenuh yang ditemukan dalam keju dan susu tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.

Penelitian ini dilakukan selama 22 tahun dan diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Para peneliti meneliti 2.907 orang dewasa berusia 65 tahun atau lebih tua yang tidak memiliki penyakit kardiovaskular apapun.

Konsentrasi asam lemak yang ditemukan dalam plasma darah peserta dievaluasi pada awal penelitian, setelah enam tahun, dan setelah 13 tahun. Tim mencatat 2.428 kematian pada akhir peneltian, 833 kematian di antaranya terjadi akibat penyakit kardiovaskular.

Temuan peneliti menunjukkan, orang dengan tingkat asam lemak yang lebih tinggi dalam darah mereka memiliki 42 persen lebih rendah mengalami risiko kematian akibat stroke. Selanjutnya, asam heptadekanoat (bentuk asam lemak jenuh) dalam darah dikaitkan dengan penurunan risiko kematian yang disebabkan oleh penyakit kardiovaskular.

“Temuan kami tidak hanya mendukung, tetapi juga secara signifikan memperkuat banyak bukti yang menunjukkan lemak susu tidak meningkatkan risiko penyakit jantung atau kematian pada orang dewasa yang lebih tua,” kata penulis utama studi dan asisten profesor di UT Helath School Public Health, Marcia Otto, dikutip dari The Independet, Selasa, 24 Juli 2018.

Otto melanjutkan masyarakat perlu diberi informasi yang cukup tentang kebutuhan gizi mereka. Konsumen, menurut Otto, telah terpapar informasi yang sangat berbeda dan bertentangan dengan diet sehat, terutama dalam kaitannya dengan lemak.

“Sangat penting untuk memiliki studi yang kuat, sehingga orang dapat membuat pilihan yang lebih seimbang dan terinformasi berdasarkan fakta ilmiah,” ujarnya. (***)

sumber: republika.co.id

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Mencuci bahan makanan sebelum dimasak biasanya untuk menghilangkan kotoran. Tapi ternyata ada bahan makanan yang tidak boleh dicuci. Apa saja?

Hampir semua orang berpikir semua bahan makanan bisa dicuci sebelum dimasak. Tetapi ternyata ada beberapa bahan makanan seperti jamur, daging, unggas hingga telur yang justru tidak boleh dicuci.

Berikut 6 makanan yang sebaiknya langsung dimasak.

1. Produk unggas dan ikan

Hentikan kebiasaan mencuci produk unggas dan ikan sebelum memasaknya. Mencuci sumber protein ini dalam bak wastafel hanya akan
menyebarkan kontaminasi bakteri.

“Dengan mencuci ayam mentah di wastafel, Anda mungkin menyebarkan bakteri ke seluruh dapur, termasuk permukaan yang tadinya bersih. Percikkan air cucian ayam bisa menjadi sumber bakteri,” kata Eric Sieden, direktur nutrisi dan layanan makanan untuk Glen Cove, Plainview, dan Rumah Sakit Syosset di New York.

Satu-satunya cara yang efektif untuk menyingkirkan bakteri pada ayam adalah dengan memasaknya. Ini berlaku juga untuk produk ikan mentah.

2. Daging merah

Selain bisa menjadi sumber bakteri saat percikan air cucian daging mengenai perabot dapur, mencuci daging juga membuat daging menjadi lebih lembab.

“Kelembaban yang ditambahkan selama mencuci akan menciptakan uap yang juga akan mempengaruhi rasa,” kata Sieden. Jadi jika Anda mencari tekstur yang sempurna pada daging, hindari mencucinya sebelum dimasak.

Namun jika Anda biasa mencuci daging iga sebelum dimasak, usahakan menempuk daging dengan tisu dapur hingga kering. Pastikan juga daging dicuci dengan benar agar percikannya tidak muncrat dan menjadi sumber bakteri.

3. Salad kemasan

Jika Anda membeli salad dalam kemasan dengan logo prewashed, maka Anda tak perlu lagi mencucinya. Salad kemasan ini bisa langsung disiapkan untuk dikonsumsi.

Produsen sudah membersihkannya sebelum salad dikemas dan dijual di supermarket. Jadi Anda bisa menghemat air.

4. Jamur

Seperti daging, jamur sebenarnya bisa memiliki rasa dan tekstur yang berubah ketika dicuci. Jamur yang dicuci memang tidak menyebabkan bahaya maupun kontaminasi namun kembali lagi untuk menjaga kualitas tekstur dan rasanya.

Lantas bagaimana cara ideal membersihkan jamur? “Sebagian besar koki akan memberitahu Anda bahwa mereka tidak pernah merendam atau mencuci jamur untuk membersihkannya, tetapi bersihkan dengan tisu basah yang berfungsi menyerap air seperti spons,” kata Sieden.

5. Telur

Meskipun tidak terlalu umum, beberapa orang mempertimbangkan untuk mencuci telur sebelum menggunakannya. Banyak orang khawatir akan kebersihan telur, mengingat telur dihasilkan dari bokong ayam lalu jatuh dan ditempatkan di wadah yang tidak jelas kebersihannya.

Tapi di Amerika, standar untuk membersihkan telur terbilang cukup ketat. Semua telur yang dijual secara komersial dibersihkan dengan sabun dan air panas, sehingga sebagian besar cangkang telur sangat bersih. USDA mengatakan bahwa lapisan pelindung alami yang dikeluarkan dari telur dalam proses ini diganti dengan lapisan ringan minyak mineral, yang melindungi telur.

Tapi sayangnya standar ini belum berlaku di semua negara. Jadi agar yakin telur Anda bersih, boleh mencucinya dengan air mengalir.

6. Pasta

Pasta yang habis direbus tidak harus dibilas dengan air. Pasta bisa langsung dimasak dengan saus pelengkapnya. Karena membilas pasta usai direbus hanya akan membuat teksturnya berubah.

Jadi usai direbus, pasta bisa langsung ditiriskan dan dicampur dengan bumbunya. Pasta yang dibilas juga akan merusak permukaannya sehigga lebih sulit menempel dengan bumbu. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Penelitian terbaru menemukan bahwa, lap atau handuk dapur bisa menyebarkan kuman ke dalam makanan. Bahkan bisa picu keracunan.

Penggunaan lap atau handuk dapur memang sangat berguna untuk mengeringkan cucian piring, membersihkan bercak dan noda dari masakan di dapur.
Juga berguna sebagai alat pegangan, ketika mengangkat panci atau wajan yang masih panas.

Padahal menurut sebuah penelitian, lap dapur dipenuhi dengan bakteri. Seperti bakteri E. Coli, yang menyebabkan keracunan makanan, seperti dilansir dari Fox News.

1. Kenapa lap bisa menjadi sangat kotor?

Jumlah orang di rumah pasti mempengaruhi kebersihan handuk atau lap yang ada di dapur. Ini dikarenakan, lebih banyak orang berarti lebih banyak peluang bakteri untuk hinggap di dapur. Tetapi, hal ini tidak terlalu berpengaruh karena setiap orang pasti akan bersentuhan dengan mikroorganisme atau bakteri berbahaya di berbagai tempat.

Lap dapur cenderung menjadi rumah bagi bakteri jahat. Sehingga biasanya bakteri ini akan hinggap ke daging sapi, atau daging ayam sebelum di masak. Jadi hindari mengonsumsi daging secara mentah, apalagi jika sudah diletakan di dapur selama beberapa waktu.

2. Cara meminimalisir penyebaran bakteri

Cara meminimalisir pertumbuhan bakteri dari lap dapur ini sebenarnya bisa dilakukan dengan mencuci tangan secara bersih sebelum makan. Kemudian, kurangi penyebaran bakteri dengan mengganti lap dapur setiap hari agar kebersihannya terjaga. Anda juga bisa membeli beberapa lap dapur, untuk setiap bagian yang berbeda. Misalnya satu lap untuk mengeringkan piring, lap yang lain untuk membersihkan bekas masakan di meja dapur, dan lainnya.

Bisa juga menggunakan tisu dapur, namun penggunaanya harus tetap dibatasi agar limbah tidak menumpuk. Kebersihan lap dapur memegang peranan penting dari penyebaran dan pertumbuhan bakteri.

3. Cara menjaga lap tetap bersih

Untuk menjaga lap dapur tetap bersih, cucilah lap dapur dengan air panas dan diamkan beberapa saat sebelum dicuci bersih untuk mengangkat bakteri dan noda. Setelah dibersihkan, keringkan dan simpanlah lap dapur dalam kondisi yang baik.

Selalu rajin cuci lap dapur Anda, karena membersihkan lap dapur sesering mungkin dapat menjaga kebersihan lap dan menghindari pertumbuhan bakteri. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Kopi panas yang mengepul enaknya dinikmati di pagi hari yang dingin, sementara kopi dingin atau es kopi akan menyegarkan bila diminum di siang hari.

Itu dari sisi waktu. Tapi, bagaimana ya kalau dari sisi kesehatan, mana yang lebih sehat, kopi dingin atau kopi panas?

Kalau soal rasa, tentunya ini semua tergantung pada selera masing-masing. Hanya saja kalau bicara soal mana yang lebih sehat, mungkin penjelasan ini bisa sedikit membantu.

Mengutip Times of India, kopi itu sendiri pada dasarnya mengandung sejumlah manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, yakni dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, depresi dan berbagai penyakit yang berkaitan dengan gangguan saraf.

Bahkan baru-baru ini dilaporkan kopi dapat memperpanjang umur.

Tingginya kadar polifenol, mineral dan antioksidan inilah alasan di balik kopi aman untuk dikonsumsi. Senyawa bioaktif dalam kopi juga menjadi alasan utama yang membuat kopi sehat untuk diminum.

Hebatnya lagi, menambahkan es ke kopi (kopi dingin) tidak akan mengubah senyawa bioaktif di dalamnya, sehingga membuat kopi dingin sama sehatnya dengan kopi panas.

Ditambah, gizi yang dimiliki kopi tidak terpengaruh oleh suhu.

Tetapi bila dibandingkan lagi, kopi dingin jauh lebih baik daripada kopi panas. Ini karena, kopi dingin bisa menjadi pilihan tepat bagi mereka yang memiliki masalah lambung. Sifat asam yang terkandung dalamnya turun menjadi 67 persen, demikian terasa lebih baik pada sistem pencernaan.

Tapi bagi mereka yang sedang berjuang melawan insomnia, sebaiknya hindari mengonsumsi kopi dingin. Sebab, kopi dingin memiliki konsentrasi kafein yang lebih tinggi. Jika memang tidak bisa menghindarinya, minumlah empat jam sebelum waktu tidur. (***)

sumber: detik.com

Penyuka makanan manis cenderung memiliki penumpukan lemak di pinggang.

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Setiap orang memiliki bentuk tubuh yang berbeda. Kadarnya tergantung dari apa yang mereka konsumsi dan seberapa banyak jumlahnya. Tonjolan lemak yang nampak di tubuh seseorang juga berbeda-beda, ada yang menonjol di bagian perut saja, ada yang di bagian bokong, dan ada yang juga yang di bagian lengan.

Sedikitnya ada empat jenis bentuk tubuh yang berbeda tergantung lokasi lemaknya berakumulasi. Simak jenis lemak tubuh tersebut seperti dilansir dari laman Times of India, Rabu, 11 Juli 2018.

Jenis stres tinggi

Apakah Anda sering stres? Ini ternyata bukan hanya buruk ketenangan mental tapi juga untuk tubuh. Stres berarti lebih banyak kortisol dalam tubuh Anda dan itu diterjemahkan menjadi lemak viseral, terutama di sekitar perut. Untuk menghilangkan lemak jenis ini, nikmati kegiatan yang menenangkan seperti meditasi. Juga lakukan kegiatan yang bisa meningkatkan hormon bahagia.

Jenis gula tinggi

Anda pecinta gula? Untuk Anda yang senang mengonsumsi gula, tubuh merespons dengan memproduksi lebih banyak insulin. Membuat lemak menumpuk di bagian pinggang. Untuk mengatasinya konsumsi bawang putih, oregano dan kayu manis. Juga lakukan olahraga core toning.

Jenis estrogen tinggi

Bila Anda memiliki lemak berlebihan di sekitar bokong dan selalu mengalami gejala pra menstruasi syndrome (PMS) yang kuat, Anda mungkin memiliki kadar estrogen dalam tubuh yang tingggi. Hal ini dapat dikontrol dengan makanan yang kaya akan phytochemical seperti brokoli juga lakukan jongkok dengan kaki menghadap keluar.

Jenis testosteron rendah

Jika Anda membenci lemak lengan dan merasa sulit membentuk otot bisep, Anda mungkin memiliki kadar testosteron yang rendah dalam tubuh. Tidak seperti jenis lain yang merupakan hasil kelebihan hormon, lemak lengan adalah hasil dari defisit.

Untuk mengatasinya, tambahkan lebih banyak vitamin D dalam diet Anda seperti jamur. Untuk vegetarian, pilihannya mungkin lebih sedikit. Sehingga mereka bisa memilih suplemen vitamin D. Untuk olahraga lakukan latihan kekuatan. (***)

sumber: republika.co.id

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Siti Badriah menjadi sorotan sejak lagu “Lagi Syantik” menjadi hit dalam tiga bulan terakhir. Video musik “Lagi Syantik” di YouTube sampai saat ini telah dilihat lebih dari 215 juta kali dan terus bertambah setiap harinya.

Meraih popularitas kembali, Siti Badriah tetap menjaga penampilannya dengan mengatur pola makan dan olahraga. “Aku diet, enggak banyak makan saja. Ngemil saja enggak pernah,” kata pelantun “Berondong Tua” asal Bekasi ini.

Meski diet, Siti Badriah tetap mengonsumsi nasi. Hanya saja, porsinya secukupnya, tidak berlebih, tidak pula kurang. “Ketika aku pengin makan nasi, ya makan. Kalau enggak, dari pagi sampai malam aku bisa enggak makan nasi,” ungkap bungsu dari tiga bersaudara ini.

Siti Badriah mengakui tidak menjalankan jenis diet tertentu, apalagi diet yang saat ini sedang digandrungi masyarakat. “Diet aku masih berantakan karena aku enggak ngerti diet,” ujar pedangdut bertubuh mungil ini.

Namun Siti Badriah termasuk beruntung, karena berat tubuhnya normal. Dia mengaku tidak sampai menyentuh angkat 55 kilogram. “Paling gemuk, sempat 53 kilogram. Sekarang, sih 50 kilogram,” katanya. (***)

sumber: tempo.co

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Rasa gatal dan muncul bintik kemerahan sering kali terjadi usai mengonsumsi makanan tertentu. Misalnya aneka seafood hingga kacang-kacangan.

Jika kerap mengalami hal tersebut, sebaiknya cegah alergi dengan meminum air kelapa.

Menurut beberapa pakar kesehatan, air kelapa bermanfaat untuk detoksifikasi dan memiliki kandungan kalium yang tinggi sehingga dapat mencegah timbulnya alergi.

Kalium bisa mengurangi reaksi alergi karena ketika alergen atau makanan penyebab alergi masuk ke tubuh, antibodi akan keluar dan menimbulkan efek gatal-gatal.

Air kelapa juga memiliki manfaat lain bagi tubuh. Kandungan vitamin dan mineralnya berfungsi untuk pengganti cairan tubuh alami yang aman dan sehat.

Dikutip dari Journal of Physiological Anthropology and Applied Human Science Vol.21, meminum air kelapa muda setelah latihan merupakan rehidrasi yang terbaik karena rasanya yang manis dan lebih sedikit menyebabkan mual.

Food and Agriculture Organization pun menyatakan air kelapa merupakan minuman rehidrasi alami yang direkomendasikan untuk atletik. Jika mencari air kelapa dalam kemasan, Anda bisa menikmati air kelapa asli dari Indonesia yang dikemas tanpa pengawet dan pemanis buatan seperti Hydro Coco. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID – Banyak orang yang tak bisa lepas dengan ponselnya.

Bahkan, ada beberapa orang yang suka main ponsel saat berada di toilet.

Jika kamu termasuk orang yang suka main ponsel saat di toilet, sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut sekarang juga.

Di kedua tangan kita ada sekitar lima ribu bakteri, kuman, dan virus.

Makhluk kecil yang ada di tangan kita itu bisa berpindah dengan mudah ke benda yang kita sentuh, salah satunya adalah ponsel.

Kamar mandi merupakan salah satu sarang bakteri.

Gagang pintu, keran air, toilet, dan tuas pembilas (flush) ditempeli oleh bakteri, kuman, dan virus.

Saat kita masuk ke kamar mandi, kita pasti memegang benda-benda di atas.

Saat itulah, bakteri, kuman, dan virus di benda itu akan berpindah ke tangan kita.

Memainkan ponsel di toilet akan membuat bakteri, kuman, dan virus yang ada di toilet menempel ke ponsel kita. Ponsel pun jadi semakin kotor.

Cipratan Air dan Uap

Saat kita menyiram urin dan feses, air yang digunakan bisa terciprat dan mengenai ponsel kita.

Padahal, air yang sudah tercampur urin dan feses mengandung banyak sekali bakteri.

O iya, saat kita mem-flush urin dan feses di toilet, akan ada uap berisi bakteri, kuman, dan virus yang beterbangan.

Uap itu bisa mengenai ponsel kita dan membuatnya semakin kotor.

Karena alasan di atas, kita sebaiknya menghentikan kebiasaan membawa ponsel ke toilet.

Lagi pula, toilet bukan tempat yang nyaman untuk memainkan ponsel.

Jika teman-teman pernah membawa ponsel ke toilet, coba bersihkan ponselmu dengan alkohol.

Namun, jangan lupa untuk mematikan ponsel sebelum dibersihkan. (***)

sumber: tribunnews.com

MEDIAKEPRI.CO.ID – Akhir-akhir ini banyak beredar permasalahan tentang susu kental manis atau SKM.

Kabarnya, SKM disinyalir meningkatkan risiko diabetes dan obesitas pada anak-anak.

Hal ini diakibatkan pemahaman yang salah tentang SKM.

Soalnya SKM ternyata hanya mengandung sedikit susu atau bahkan tidak mengandung susu sama sekali.

Akhirnya BPOM turun tangan dalam mengani hal ini.

SKM sebenarnya dinilai juga kurang menyehatkan.

Cari tahu alasannya di bawah ini.

SKM Bukanlah Minuman

Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan atau BPOM, Penny Lukito, menjelaskan alasan kenapa susu kental manis tidak layak disebut susu.

Itu karena SKM hanya mengandung lemak susu minimal 8%, protein miniman 6,5%, dan tidak mengandung susu sama sekali.

Kesalah pahaman ini dapat berbahaya karena sebagian besar orang menyamakan SKM dengan produk susu lain seperti susu UHT atau susu cair dan lain-lain sebagai minuman.

Padahal mengonsumsi SKM secara berlebihan bisa berdampak pada risiko diabetes dan obesitas dikarenakan kadar gulanya yang tinggi.

Karena kekeliruan ini, BPOM mengeluarkan Surat Edaran tentang Label dan Iklan pada Produk Susu Kental dan Analognya (Kategori Pangan 01.3) pada bulan Mei 2018.

Larangannya yakni dilarang menampilkan anak-anak berusia di bawah 5 tahun dalam bentuk apapun.

Kemudian dilarang menggunakan visualisasi bahwa produk SKM disetarakan dengan produk susu lain sebagai penambah atau pelengkap gizi.

Selain itu, ada juga larangan menggunakan visualisasi gambar disajikan dengan cara diseduh untuk dikonsumsi sebagai minuman.

Khusus untuk iklan, dilarang menayangkan pada jam tayang acara anak-anak.

Ke depannya, Penny mengatakan akan mengatur penggunaan SKM terbatas hanya sebagai pelengkap sajian.

Misalnya sebagai topping es campur atau campuran bahan kue dan sejenisnya.

Jadi perlu dipahami sekali lagi bahwa SKM tidak disarankan diseduh sebagai minuman karena kandungan gulanya yang tinggi.

Berikan anak produk susu seperti susu cair atau susu segar untuk lebih amannya. (***)

sumber: tribunnews.com

MEDIAKEPRI.CO.ID – Berkumur dengan cairan antiseptik disarankan untuk melengkapi kebiasaan menyikat gigi.

Namun demikian, bukan berarti setelah memakai obat kumur kemudian sikat gigi ditinggalkan.

“Ingat obat kumur itu pelengkap bukan pengganti, jadi Anda tetap wajib sikat gigi,” kata Dedy Yudha Rismanto, Dokter Gigi Spesialis Periodontik.

Obat kumur sering digunakan untuk menyegarkan napas serta membersihkan bakteri di rongga mulut.

Kedua cara ini memang bisa memutus rantai pembentukan kuman yang berkoloni.

“Kuman itu bisa menempel di mulut dalam hitungan menit. Mengapa sikat gigi dua kali sehari ditambah dengan berkumur? Ini untuk mencegah kuman berkoloni dan menjadi matang di mulut,” jelas

Obat kumur penting untuk menetralisir kadar PH atau keasaman mulut dan mencegah peradangan gusi.

“Jika ada sudut di dalam mulut yang sulit dibersihkan dengan sikat gigi, bisa menggunakan obat kumur. Berkumur dengan air putih atau obat kumur bisa mengurangi aktifnya kuman karena kondisi pH yang netral,” terangnya.

Yudha mengatakan, penggunaan obat kumur tidak harus dengan cara dikumur.

Untuk mengurangi rasa perih, Anda hanya perlu merendam cairan tersebut dan mendiamkanya selama beberapa detik, sesuai petunjuk pada obat kumur yang digunakan.

“Artinya kumur itu tidak boleh diminum jadi digenangi atau direndam di titik yang diinginkan saja cukup. Biarkan beberapa detik agar efektivitas senyawa kimianya bekerja,” tuturnya.

Jenis obat kumur pun berbeda-beda sesuai kandungannya.

Contohnya, Antimikrobial untuk mengurangi plak, gingivitis, serta peradangan gusi, Astringent salt untuk menyamarkan bau mulut, dan yang mengandung iodin dan fluoride untuk mencegah gigi berlubang.

“Supaya lebih efektif, dibaca dulu penggunaanya berapa kali sehari. Disertai dengan teknik sikat gigi sesuai arah gigi dan tidak menyikat dengan arah horizontal. pungkasnya. (***)

sumber: tribunnews.com

MEDIAKEPRI.CO.ID – Kandungan nutrisi ikan baik untuk kesehatan dan pertumbuhan sehingga mengonsumsinya sangat dianjurkan oleh pakar gizi. Akan tetapi sebagian orang kesal dengan bau amis yang dimiliki oleh ikan, sehingga ragu untuk menjadikannya hidangan bagi keluarga.

Sebenarnya menghilangkan aroma amis ikan sangat mudah, semua orang pasti bisa melakukannya dengan bahan sederhana yang ada di dapur Anda. Berikut ini beberapa tips hilangkan amis ikan’

Perasan jeruk nipis dan daun jeruk purut

Cara yang satu ini tentu sudah Anda ketahui, yakni dengan membalurkan air perasan jeruk nipis pada tubuh ikan. Sebelumnya sayat dahulu sisi kanan dan kiri ikan agar perasan air jeruk bisa mencapai bagian dalam dagingnya.

Daun jeruk purut pun bisa Anda manfaatkan, dengan cara meremas-remas hingga lumat lalu dibalurkan pada ikan. Anda bisa menambahkan garam pada remasan daun jeruk tersebut.

Air cuka

Air cuka adalah cara lain yang bisa dipilih, untuk menghilangkan amis ikan. Setelah ikan dibersihkan bagian isi perutnya, balur dengan air cuka dan diamkan selama 10 menit. Kemudian cuci bersih dan olah dan bumbui sesuai kehendak Anda. Gunakan 2 sendok makan air cuka untuk 1 kg ikan.

Air asam jawa

Rendam asam jawa dengan air bersih sedikit, kemudian ambil sari nya. Baluri ikan dengan air asam jawa tersebut, diamkan 10 menit. Cuci bersih sebelum Anda bumbui dan dimasak.

Selain bahan tersebut, Anda juga bisa gunakan air jahe, susu segar, serta jus buah apel. Balur ikan dengan bahan yang tersedia, lalu cuci bersih sebelum dibumbui. Selamat mencoba. (***)

sumber: sidomi.com

MEDIAKEPRI.CO.ID – Apa yang Anda makan dan minum serta gaya hidup yang Anda memiliki dampak langsung pada kesehatan ginjal Anda.

Menurut National Institutes of Health ginjal termasuk organ vital dalam tubuhh, ginjal menyaring lebih dari 200 liter darah per hari, menyaring sekitar 2 liter sampah.

Ginjal membantu mempertahankan nutrisi yang dibutuhkan dalam darah, jadi tugas Anda adalah menjaga kesehatan ginjal agar berfungsi dengan baik.

Untuk memiliki ginjal yang sehat dan berfungsi dengan baik, Anda disarankan untuk membatasi makanan berikut ini karena berpotensi merusak ginjal. Apa saja makanannya? simak dibawah ini:

1. Makan Daging Merah

Menurut sebuah studi tentang hubungan antara diet protein dan fungsi ginjal, sebuah tim di Singapura melihat data medis dari 64.257 orang dewasa Cina.

Orang-orang ini memakan hingga 97% protein dari babi dan sisanya berasal dari ayam, ikan, kerang, telur, produk susu, kedelai, kacang-kacangan.

Data ini diteliti selama 15 tahun dan menemukan korelasi kuat antara makan daging merah dan risiko penyakit ginjal stadium akhir. Mereka juga menemukan bahwa orang yang makan daging paling merah meningkatkan risiko penyakit ginjal sebanyak 45% dibandingkan dengan orang yang makan paling sedikit.

2. Konsumsi Garam Berlebihan

Garam memiliki kemampuan menahan air, sehingga dapat memperlemah pembuluh darah di ginjal. Padahal, asupan garam berlebihan bisa menyebabkan gagal ginjal.

Menurut sebuah penelitian menemukan bahwa orang dengan penyakit ginjal kronis dapat memperbaiki fungsi ginjal dengan mengurangi konsumsi garam.

3. Minum Air Soda

Ginjal adalah organ yang paling penting, air adalah nutrisi penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit, metabolisme, dan aktivitas fisiologis yang dihasilkan oleh limbah di dalam urin.

Untuk memastikan fungsi ini, Anda membutuhkan cukup air untuk membuat ginjal tetap sehat. Nah ketika anda memilih air soda ketimbang air putih maka ginjal anda akan terancam karena kekurangan cairan.

4. Jangan Makan Buah Kaya Kalium

Bagi kebanyakan orang, konsumsi buah dan sayuran adalah hal sehat. Namun, bagi orang-orang dengan disfungsi ginjal kronis, buah-buahan dan sayuran (terutama makanan yang kaya kalium) dianggap sebagai pemicu kerusakan ginjal. Nah untuk itu anda disarankan untuk membatasi makan buah yang kaya kalium. (***)

sumber: tribunnews.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Lupa membersikan tempat penampungan air yang terbuka sebelum mudik lebaran bisa berdampak serius. Libur yang cukup panjang membuat rumah yang ditinggalkan tanpa terurus, berubah jadi sarang nyamuk.

Jangan khawatir, seorang pakar nyamuk yang sedang mengambil doktor di Universite de Montpellier, Prancis memberikan tips bagaimana mengatasi rumah yang terlanjur menjadi sarang nyamuk.

“Jika di rumah sudah terlanjur menjadi tempat berkembang biak nyamuk, maka pemerintah sebenarnya telah mencanangkan program yang sangat bagus namun butuh peran serta masyarakat,” ujar pakar nyamuk Triwibowo Ambar Garjito kepada detikHealth.

Peran serta masyarakat yang dimaksud Triwibowo yaitu segera melakukan pengurasan bak atau tempat penampungan air, mengubur gelas atau botol bekas yang menjadi tempat berkembang biak nyamuk dan menutup tempat-tempat penampungan air yang telah dibersihkan dan diisi air.

Bahkan Triwibowo menambahkan bahwa jika suplai air terbatas yang tidak memungkinkan melakukan pengurasan, dapat diberikan ikan pemakan jentik, di kolam atau bak tersebut, atau diberikan larvasida yang telah direkomendasi pemerintah dengan dosis yang dianjurkan. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Mudik dengan mobil pribadi lewat jalur darat menjadi pilihan? Jangan lupa cuci muka ya jika selama perjalanan menyalakan AC.

Dr dr I Gusti Nyoman Darmaputra, SpKK, dari D&I Skin Centre Denpasar, mengatakan paparan AC selama berjam-jam saat perjalanan mudik tentunya akan memengaruhi.

Terpapar AC terlalu lama bisa menyebabkan kulit kering.

“Mau macet atau jalan, asalkan mobilnya tertutup lalu menyalakan AC berjam-jam, tentu bisa bikin kulit kering, apalagi bagi pemilik kulit sensitif,” ujar dr Darma saat dihubungi detikHealth.

AC dikatakan dr Darma mempercepat proses penguapan cairan yang ada di kulit. Itu sebabnya meski dingin menyejukkan, paparan AC bisa membuat kelembapan kulit berkurang dengan cepat.

Untuk itu, ia menyarankan agar jangan lupa cuci muka setelah berjam-jam terpapar AC. Rest stop atau tempat peristirahatan bisa dijadikan pilihan tempat untuk mencuci dan membasuh muka.

“Jadi setiap berhenti, jangan lupa cuci muka pakai air. Setelah itu wajib gunakan pelembap. Jadi cuci muka air masuk ke kulit, pelembap mencegahnya nggak mudah menguap ketika terpapar AC,” tuturnya. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Saraf kejepit atau Herniated Nucleus Pulposus (HNP) bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti usia tua, kegemukan, otot yang lemah (karena jarang olahraga), gerakan tertentu, mengangkat beban berat dan gaya hidup sedenter.

HNP lebih sering dialami oleh pria ketimbang wanita, menurut situs Health Line.

Gejala utama saraf kejepit adalah nyeri atau rasa tidak nyaman pada area di mana bantalan tersebut terjepit. Beberapa orang kadang tidak menyadari bahwa ia mengalami saraf kejepit dan hanya mengira nyeri punggung biasa.

Akibatnya, jika tak segera ditangani, HNP dapat menyebabkan bermacam-macam komplikasi kesehatan. Yang lebih parah adalah kerusakan saraf permanen, karena bantalan yang menonjol akan terus-terusan menekan atau menjepit saraf hingga lama-kelamaan menghentikan impuls saraf di beberapa area yang terdampak.

“Dari mulai keluhan subektif seperti nyeri, kebas, kesemutan sampai gangguan motorik: kelumpuhan (sebagian atau total), dan gangguan saraf otonom: tidak bisa menahan kencing dan berak, tidak bisa ereksi (pada laki-laki),” terang dokter bedah saraf, dr Roslan Yusni Hasan, SpBS, kepada detikHealth, Senin, 11 Juni 2018.

Komplikasi jangka panjang lainnya disebut saddle anesthesia. Dalam kasus tersebut, bantalan yang menonjol menekan saraf dan membuatmu kehilangan sensasi di area paha dalam, belakang kaki, dan sekitaran rektum.

Dokter yang lebih akrab disapa dr Ryu ini juga menyebutkan bahwa saraf kejepit bisa terjadi di ruas manapun di tulang belakang, namun yang lebih umum dikeluhkan adalah di bagian lumbal (punggung), cervical (tulang ekor) dan thoracal (leher). (***)

sumber: detik.com

TIPS SEHAT

Minggu | 10 Juni 2018

Lakukan Ini Jika Si Kecil Terlambat Bicara

MEDIAKEPRI.CO.ID – Orang tua mana yang tidak senang jika melihat anaknya bisa berkembang tanpa adanya hambatan yang berarti.

Sayangnya, tidak semua orang tua memiliki pengalaman yang sama. Terkadang Anda harus dihadapkan dengan beragam hambatan dalam proses perkembangan si kecil. Salah satunya, anak terlambat bicara.

Ada dua kategori keterlambatan bicara pada anak, yaitu nonfungsional dan fungsional.

Kategori nonfungsional biasanya disertai dengan adanya kelainan neurologis bawaan, austisme, kecacatan pada wajah, infeksi otak, gangguan anatomis telinga, dan gangguan mata.

Sedangkan kategori fungsional, umumnya kemampuan bicara baru akan berkembang setelah anak menginjak ke usia 2 tahun.

Anak kategori ini hanya mengalami fungsi ekspresif dimana si kecil menjadi malas bicara.

Biasa ini terjadi karena si kakak lebih aktif bicara atau tinggal di rumah bilingual.

Sebaiknya anak yang mengalami keterlambatan bicara harus segera mendapat penanganan yang tepat.

Sebab jika tidak, kondisi ini akan berdampak buruk pada si kecil. Mulai dari memukul kepala karena tidak bisa mengutarakan keinginan mereka, hingga alami stres.

Untuk kategori fungsional, Anda bisa meningkatkan kemampuan bicara ekspresif anak dengan cara mengajak anak membacakan cerita atau mengajaknya bernyanyi bersama.

Cara ini akan mendorong anak untuk membeo, dan perlahan si kecil akan menggunakan kata-kata yang sering mereka dengar tersebut.

Jangan lupa untuk sering memperkenalkan kata-kata baru yang ada di sekitar mereka.

Lalu, berikan si kecil kesempatan berbicara, jangan disela. Anda cukup membetulkan dan memperjelas kata-kata yang si kecil salah ucapkan saja.

Untuk melatih otot wajah dan mulut, Anda juga bisa mengajak anak untuk berlatih meniup kapas dengan sedotan di meja. Atau jika tidak, coba letakan benda kesayangan si anak di luar jangkauan.

Trik ini akan memancing anak berbicara untuk meminta bantuan Anda mengambilkannya. Jangan lupa untuk selalu memberikan apresiasi terhadap apapun usaha yang si kecil sudah lakukan.

Sedangkan untuk keterlambatan nonfungsional, stimulasi sejak dini perlu diberikan dengan bantuan tenaga profesional yang disesuaikan dengan kebutuhan si kecil.

Semakin cepat Anda bertindak, maka makin tinggi pula keberhasilan yang akan dicapai.

Dengan tip mengatasi anak terlambat bicara yang tepat, maka perkembangan bicara si kecil pun akan semakin optimal.(***)

sumber: tribunnews.com

TIPS SEHAT

Jumat | 08 Juni 2018

Selain Lezat, Ini Manfaat Nangka Bagi Kesehatan

MEDIAKEPRI.CO.ID – Nangka sangat mudah ditemui di tanah air, karena tanaman ini memang butuh sinar matahari banyak untuk bisa tumbuh subur. Tak heran jika buah yang berwarna kuning serta rasa yang manis dan empuk tersebut bisa dibeli dengan harga murah jika sedang musim berbuah.

Bukan hanya enak dan lezat, ternyata nangka pun menyimpan manfaat bagi kesehatan tubuh lho. Namun Anda disarankan untuk tidak banyak mengonsumsinya sebab bisa membuat aroma air seni menjadi kurang sedap.

Berikut ini beberapa keuntungan mengonsumsi nangka, seperti dikutip dari laman Health Me Up, Jumat 8 Juni 2018

Imunitas tubuh

Buah nangka menyimpan kandungan vitamin C yang tinggi, serta anti-bakteri. Dengan konsumsi buah ini maka sistem imunitas tubuh bisa ditingkatkan. Efek lain, penyakit infeksi bisa dihindari karena kandungan tersebut.

Cegah kanker

Buah yang tinggi vitamin C ini juga memiliki zat lignan, isoflavon, dan saponin di dalamnya. Semua zat itu berguna untuk meminimalisir munculnya kanker, dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Pencernaan

Kandungan serat pada buah ini tinggi sekali. Kita tahu bahwa serat baik untuk pencernaan bukan? Makan nangka bisa membuat Anda terhindar dari sembelit dan masalah pencernaan.

Kulit sehat

Tidak saja vitamin C, antioksidan dalam nangka cukup banyak. tak heran jika Anda sering mengonsumsinya maka kecantikan kulit akan terjaga.

Kesehatan tulang

Kandungan kalsium dalam buah nangka baik untuk tulang, mencegah osteoporosis, dan menambah massa tulang.

Bersyukur ada banyak macam buah di negara ini yang bisa kita nikmati, termasuk buah nangka ang kaya manfaat. (***)

sumber: sidomi.com

MEDIAKEPRI.CO.ID – Tidak bisa dipungkiri bahwa kehadiran smartphone atau ponsel pintar adalah kemudahan tersendiri.

Kamu bisa melakukan apa saja dengan hanya bermodalkan ponsel yang ada di genggaman tanganmu.

Dari mengirim pesan, menonton film, mendengarkan radio, mencari lokasi di peta, sampai senter darurat bisa dilakukan oleh smartphone.

Saking multifungsinya, smartphone sudah menjadi kebutuhan manusia di era digital seperti ini.

Di mana-mana orang menenteng smartphone mereka, dari yang canggih keluaran terbaru sampai yang masih jadul.

Tapi di balik kemudahan yang ditawarkan oleh smartphone, ternyata ada dampak buruknya pada kesehatan yang sering kita abaikan selama ini.

1. ‘Text Neck’

Kondisi ‘text neck’ digunakan oleh dokter untuk mendeskripsikan kelainan tulang leher akibat penggunaan smartphone.

Pada kondisi normal, saat kepala tegak menghadap ke depan orang tidak akan merasakan tekanan berlebih di tengkuk mereka.

Jika kamu merasakan sedikit tekanan atau bahkan rasa nyeri, bisa dipastikan kamu sudah mengalami kondisi ‘text neck’.

Biasanya, saat menggunakan smartphone seseorang akan menundukkan kepalanya sebanyak 60 derajat.

Dalam sebuah survey yang diterbitkan di Washington Post, kondisi ‘text neck’ sekarang ini sudah dialami oleh 80% orang di Amerika Serikat.

2. Menurunnya kemampuan penglihatan

Membaca huruf-huruf kecil di smartphone bisa merusak penglihatanmu secara permanen.

Masalah ini disebabkan karena mata terbiasa menegang saat melihat spektrum cahaya biru yang dihasilkan oleh layar smartphone.

Memandang layar smartphone ketika kondisi cahaya di sekitar minim juga makin memperparah persentase penurunan kemampuan penglihatan.

3. Masalah di pergelangan tangan

Caramu memegang smartphone dalam jangka waktu yang lama bisa membuat otot di sekitar pergelangan tangan mengalami kelainan.

Biasanya kelainan ini ditunjukkan dengan pergelangan tangan yang mudah pegal dan sering terjadi nyeri.

Kondisi ini sebenarnya sangat berbahaya mengingat di pergelangan tangan terdapat beberapa pembuluh darah yang vital.

4. Susah tidur

Akui saja, kamu pasti pernah, bahkan sering merasakannya.

Kondisi susah tidur seusai ‘memantau’ timeline Instagram, atau setelah berkirim chat dengan seseorang yang tak ada habisnya.

Radiasi pada smartphone menyebabkan siklus tidur seseorang akan terganggu.

Selain itu, cahaya yang dipancarkan oleh layar smartphone juga bisa membuat saraf mata menegang sehingga sulit untuk rileks yang sangat dibutuhkan agar kamu mengantuk.

5. Kehilangan pendengaran

Yang satu ini kerap terjadi pada mereka yang sering mendengarkan lagu atau menonton video menggunakan head-set.

Terkadang volume suara yang dihasilkan oleh head-set terlalu keras sehingga mulai merusak gendang telinga kamu.

Hal ini bisa bersifat permanen loh.

Mulai sekarang, semenarik apapun godaan smartphone, kamu sebaiknya membatasi penggunaannya demi tubuh yang lebih sehat. (***)

sumber: grid.id

TIPS SEHAT

Selasa | 29 Mei 2018

Jangan Remehkan, Ini Manfaat Makan Saus Tomat

MEDIAKEPRI.CO.ID – Makanan Italia identik dengan penggunaan saus tomat dalam jumlah banyak, misalnya saja spageti dan pizza. Beberapa camilan yang banyak dijual di tanah air pun akan terasa kurang nikmat jika tak diberi tambahan saus tomat, misalnya bakso, mie ayam, juga ayam goreng.

Jika yang digunakan adalah saus tomat asli dari buah tomat, maka hidangan tersebut sudah pasti akan memberi manfaat bagi kesehatan. Tak bisa diremehkan, ada banyak nutrisi yang terkandung di dalam buah berwarna merah ini.

Jika Anda menambahkannya dalam hidangan yang dikonsumsi, maka ia akan menyehatkan sistem pencernaan. Kandungan antioksidan pada tomat justru meningkat jika dimasak menjadi saus, demikian dilansir laman asiantown.net.

Zat antioksidan tersebut yang diyakini akan meningkatkan kesehatan pencernaan seseorang. Selain itu, likopen yang ada pada tomat juga bermanfaat membunuh bakteri jahat di pencernaan.

Bahkan, likopen pun berguna untuk meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus. Hal itu diungkap dalam penelitian yang dilakukan ilmuwan Universitat Politècnica de València di Spanyol, yang menyebut bahwa tomat dalam bentuk saus memiliki efek probiotik.

Ini tentu berbeda dari jenis sayuran lain yang justru mengalami penurunan kandungan nutrisi dan manfaat jika dimasak. Yang perlu diketahui, hindari memakai bahan kimia berbahaya seperti pengawet saat membuat saus tomat untuk konsumsi.

Cara kerja saus tomat menyehatkan pencernaan adalah antioksidannya akan melindungi sel-sel di pencernaan dari kerusakan, utamanya dari penyakit seperti kanker. (***)

sumber: sidomi.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Jus buah yang dikonsumsi si kecil saat sarapan disebut-sebut bisa memicu kenaikan berat badan. Hal ini dikarenakan kandungan gulanya yang cukup tinggi.

Banyak anak-anak yang menikmati sarapannya bukan dengan susu, melainkan jus buah. Sebuah penelitian baru mengklaim bahwa anak-anak yang konsumsi juga buah dengan sarapan, 50 persen lebih mungkin alami kenaikan berat badan.

Para ilmuan dari Medical University of Vienne mempertanyakan pada sebanyak 652 anak berusia 13 tahun mengenai kebiasaan sarapan mereka. Sementara itu, sebagian besar jenis makanan tidak memiliki korelasi dengan berat badan mereka. Namun, mereka yang minum jus buah lebih dari tiga kali seminggu, 50 persen lebih mungkin kelebihan berat badan atau obesitas.

Sedangkan untuk anak-anak yang minum air putih dapat menurunkan risiko kegemukan hingga 40 persen. Dan mereka yang melewatkan sarapan sama sekali juga lebih mungkin untuk alami kelebihan berat badan karena akan tergoda untuk mengemil sepanjang pagi.

Jus buah mengandung gula fruktosa. Tanpa menghiraukan jenis gula yang digunakan, mengonsumsi jus buah dalam jumlah berlebihan bisa sebabkan kenaikan berat badan.

Jika Anda memilih sepotong buah, mungkin tidak akan bisa makan jeruk atau pun apel dalam jumlah yang banyak sekaligus. Disebut-sebut dapat mencukupi kebutuhan lima porsi buah sekaligus, akan tetapi jus tidak mengandung banyak serat seperti buah utuh.

Cara terbaik untuk meningkatkan konsumsi buah sebaiknya jus hanya dihitung sebagai satu dari lima porsi harian. Jus buah tidak bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Hal yang sama berlaku juga untuk smoothie. Si kecil tidak mungkin makan dua pisang, segelas susu dan segenggam kacang serta tambahan buah beri dalam sekali makan. Dan smoothies ini bisa jadi camilan di pagi hari yang praktis.

Itulah sebabnya mengapa para peneliti merekomendasikan untuk memberi anak buah utuh, bukan segelas jus. Dengan begitu, mereka akan mendapatkan semua vitamin dan mineral yang ditawarkan buah yang biasanya juga ditemukan dalam daging maupun kulitnya, serta serat makanan.

Anda tidak perlu menghilangkan jus sepenuhnya dari diet si kecil. Cukup batasi jumlahnya saja. Jika mereka benar-benar ingin jus jeruk untuk sarapan, Anda bisa membuatnya tanpa gula dan pilih jeruk yang memiliki rasa manis. Atau Anda juga bisa memilih jenis buah yang rendah fruktosa seperti semangka hingga melon. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Segala yang berlebihan tentu tidak baik. Demikian juga kolang kaling, meski banyak yang meyakini makanan khas ramadan ini punya khasiat meredakan nyeri sendi.

“Tidak boleh kebanyakan, nanti kenyang, hehehe,” kata dr Siti Annisa Nuhonni, SpKFR, pakar nyeri sendi dari RS Siloam Kebon Jeruk, dalam perbincangan dengan detikHealth baru-baru ini.

Selain risiko kekenyangan, relatif tidak ada efek yang mengkhawatirkan dari asupan kolang-kaling terlalu banyak. Namun tidak berarti juga akan memberikan khasiat yang luar biasa. Meski keluhan nyeri sendi mereda pada beberapa orang setelah makan kolang kaling, efek tersebut belum terbukti secara ilmiah.

Mereka yang meyakini kolang kaling bagus untuk sendi umumnya percaya juga pada kandungan glukosamin. Padahal menurut dokter ortopedi, glukosamin tidak mengatasi pengapuran sendi yang sering menjadi penyebab nyeri sendi.

“Glukosamin kondroitin itu memang (salah satu) struktur dari tulang rawan. Tapi tidak memperbaiki pengapuran sendi,” kata dr Franky Hartono, SpOT(K).

Namun efek meredakan nyeri pada beberapa pasien yang mengonsumsi glukosamin, menurut dr Nuhonni bukan sekadar efek plasebo. Glukosamin, menurutnya sama seperti efek suplemen lainnya. “Ya seperti kolang kaling lah, boleh dimakan,” kata dr Nuhonni. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Punya tubuh ramping ideal, Maria Vania mengaku sangat membatasi asupan karbohidrat. Presenter Highlight MotoGP ini mengakui hal itu tidak mudah dilakukan, butuh tekad dan komitmen yang kuat.

Perempuan kelahiran Bandung 16 April 1991 tersebut mengaku sudah 4 tahun tidak mengonsumsi nasi.

Jenis karbohidrat yang lebih kompleks seperti oatmeal dan roti gandum jadi pilihan dalam menu sehari-harinya.

“Seminggu pertama itu kamu bakal merasa pusing,” kata Maria Vania dalam perbincangan dengan detikHealth di sebuah gym di Jakarta Pusat baru-baru ini.

Menurutnya, ada banyak cara untuk menerapkan diet rendah karbo seperti yang dijalaninya. Salah satunya adalah memulainya dengan mengurangi asupan-asupan karbohidrat yang tidak kelihatan, tetapi besar kontribusinya bagi peningkatan berat badan. Contohnya, ngemil cilok.

Meski berat di awal, Maria Vania menyebut lama-lama seseorang akan segera terbiasa dengan pola makan barunya. Yang terpenting adalah konsisten menjalankannya, dan nggak boleh setengah-setengah.

“Tantang diri kamu, lama-lama akan terbiasa kok,” katanya. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Setelah berpuasa selama 14 jam, bukan tak mungkin bila rasa lapar membuat kita jadi berlebihan makan ketika waktunya berbuka. Bagi kamu yang mengidap mag, bisa jadi kamu ikutan lupa diri saat berbuka dan pada akhirnya malah kambuh atau makin berbahaya.

Menjaga kesehatan pencernaan sangat penting bagi pengidap mag. Oleh karena itu untuk menghindari terjadinya kekambuhan, dokter menyarankan penting bagi pengidap mag untuk menjaga porsi makan saat berbuka.

“Sebenernya sih selama kita melakukan makan yang bijak, makan sesuai porsinya, kemudian makan tidak berlebihan. Kemudian juga menghindari makanan yang kita udah tahu punya mag jadi ada pantangan makan, apa saja makanan yang harus dihindari. Nah kita tetap konsisten saja seperti itu,” tutur dr Rospita Dian, konsultan dari Johnson & Johnson’s Indonesia kepada detikHealth, baru-baru ini.

Pengidap mag rentan mengalami kekambuhan jika tak menjaga porsi makan saat berbuka dan cenderung sembarangan makan, lanjut dokter cantik yang akrab dipanggil Dian ini. Ia juga mengingatkan untuk menyiapkan obat-obatan jika memang ada yang biasa meminumnya secara rutin.

“Terutama yang punya riwayat dan magnya berat yah, harus konsultasi dokter. Pastikan obat itu tersedia sebelum puasa,” imbuh dia lagi.

dr Dian juga menekankan pentingnya berkonsultasi ke dokter karena penyakit mag merupakan penyakit yang individual, sehingga kemungkinan adanya hal-hal yang perlu diperhatikan saat berpuasa dalam bulan Ramadan.

Sebelumnya perlu diketahui dulu bahwa ada dua jenis sakit mag, yaitu mag organik dan mag fungsional. Mag organik timbul karena memang ada kelainan pada lambung sehingga perlu dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika ingin berpuasa.

Sementara pasien mag fungsional tetap dianjurkan berpuasa. Pasalnya, mag jenis ini bukan disebabkan oleh adanya kerusakan pada lambung. Namun disebabkan oleh waktu makan yang tidak teratur dan pola makan yang salah. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Di bulan Ramadan, ada lho ibu hamil yang dibolehkan puasa. Mungkin Bunda salah satunya? Nah, tentunya akan ada perbedaan nih kondisi berpuasa saat kita hamil dan nggak hamil.

Yang kita tahu, meskipun nggak berpuasa pun ibu hamil terkadang lemas, ditambah lagi jika berpuasa. Tenang, Bun, ada tips nih yang bisa dicoba supaya nggak lemas saat puasa dari dr Paulina Toding MGz SpGK dari Rumah Sakit Royal Progress, Jakarta Utara.

1. Konsumsi Makanan Tinggi Serat dan Gizi Seimbang

Menurut dr Paulina, usahakan ibu hamil mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan pastinya dengan gizi seimbang. Saat sahur makan makanan yang tinggi serat contohnya nasi, roti gandum lalu buah, sayur, boleh ditambah jus buah. Nanti kita akan merasa kenyang lebih lama.

“Saat buka puasa, jangan langsung makan besar. Boleh makan dulu kurma atau kolak. Kolak jangan terlalu banyak demi menjaga selama hamil bobot naiknya nggak banyak. Setelah buah dan kurma, bisa makan lagi, makan besar. Dua jam kemudian mau cemilan kayak biskuit boleh,” tutur dr Paulina.

2. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Saat hamil, makanan dan minuman bukan untuk diri sendiri saja, Bun, melainkan si kecil yang berada di kandungan. Untuk itu dr Paulina menyarankan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Kalau selama puasa kita jadi sering lemas bisa saja penyebabnya kekurangan cairan karena saat sahur nggak cukup minum. Ingat, sumber cairan nggak cuma dari air aja tapi juga buah juga sayur,

3. Pastikan Perut Terisi dengan Cukup

Segala sesuatu yang berlebihan memang nggak baik untuk tubuh kita. dr Paulina bilang, jika kita memiliki gastritis atau mag sebaiknya mengonsumsi susu, biskuit atau buah sebelum tidur atau sesudah salat tarawih. Tujuannya, supaya saat malam sebelum sahur lambung nggak terlalu kosong di mana kondisi ini memicu asam lambung naik.

4. Konsumsi Vitamin dari Dokter

Perlu vitamin nggak saat puasa? dr Paulina bilang, biasanya ibu hamil sudah dapat vitamin lengkap dari dokter kandungan. Nah, jika sudah diberikan oleh dokter, jangan lupa atau malas mengonsumsinya ya, Bun. (***)

sumber: haibunda.com

MEDIAKEPRI.CO.ID – Makan sahur merupakan sunah nabi sebelum menjalankan ibadah puasa, sebab itu makan sahur perlu menjadi perhatian kita yaitu bagaimana secara cerdas memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi tubuh agar puasa tetap prima, tanpa ada keluhan.

Kita tetap makan teratur sesuai kaidah Ilmu gizi, makan sehat, seimbang, higienis dan aman sehingga tubuh selalu fit dan fresh selama menjalankan Ibadah puasa.

Wahyu Hardi Prasetiyo SSTG MPH-GK, Ahli Gizi Klinik/Dietesion, menjelaskan, makan sahur adalah perubahan dari waktu makan pagi, sehingga tidak perlu dalam jumlah banyak.

Hanya dalam pembagiannya, makan utama sahur yaitu makan lengkap ada makan pokok atau penukar, lauk hewani plus nabati, sayur dan buah sekitar 25-30 persen dari total kalori.

Sekitar 30 menit kemudian boleh makan selingan berkisar 10-15 persen dari total kalori.

“Jadi makan sahur sangatlah berfungsi sebagai kalori untuk melakukan aktivitas kita pada jam berikutnya, antara lain persiapan melaksanakan ibadah, bekerja dan sebagainya,” jelasnya.

Diperlukan asupan makan sahur yang komposisinya gizi seimbang untuk tubuh.

Contoh menu, makan sahur berupa nasi, ikan goreng, tahu bumbu, tumis cah sayuran, pisang Ambon.

Sedangkan untuk selingan, roti kukus dan teh manis.

Makanan yang dimakan hendaknya dalam keadaan hangat, karena dapat meningkatkan nafsu makan. Mengandung unsur komposisi gizi seimbang, aman, higeines.

Kurangi kandungan lemaknya, terutama lemak yang digunakan untuk media dalam pengolahan makanan untuk lauk dan sayuran.

Karena pada waktu pagi perlunya tahap lambung secara perlahan menerima makanan. Batasi makanan yang merangsang seperti cabai, merica, pala ,lada.

Masakan mesti bervariasi sajiannya.

Tidak semua mengandung olehan lemak atau media lemak yang digunakan.

Variasi itu ada yang direbus, digoreng atau ditumis, ditim, sehingga tidak terasa eneg (sebah) di lambung.

Jangan makan sahur dengan makan sebanyak-banyaknya, dengan asumsi untuk menjadikan makanan cadangan di dalam tubuh, karena akan berbahaya pada saat menjalankan ibadah puasa.

Perhatikan pula pentingnya asupan air untuk tubuh.

Upayakan saat makan sahur mendapatkan cairan sekitar empat gelas. (***)

sumber: tribunnews.com

MEDIAKEPRI.CO.,ID, Jakarta – Ternyata bukan hanya kopi, ada beberapa minuman yang bisa merusak gigi. Menurut dokter gigi minuman ini bisa bikin gigi rusak.

Ada minuman yang baik untuk kesehatan gigi namun ada juga yang mengundang masalah pada gigi. Dr. Brian Kantor, seorang dokter gigi di Lowenberg, Lituchy New York membeberkan 5 minuman terburuk untuk kesehatan gigi.

1. Minuman Soda

Minuman soda adalah minuman yang paling buruk untuk gigi. Selain kandungan gula yang sangat tinggi, soda juga mengandung pewarna makanan yang bisa merubah warna putih alami pada gigi.

Jadi, ada baiknya kurangi konsumsi minuman bersoda dari sekarang. Atau setelah minum soda, pastikan membilasnya dengan minum air putih.

2. Kopi dan teh hitam

Semakin gelap warna minuman maka semakin berpotensi merubah warna gigi. Jika Anda penggemar kopi atau teh hitam, usahakan minum menggunakan sedotan. Juga pilih jenis teh lain yang warnanya lebih terang seperti teh hijau atau teh herbal.

3. Wine

Wine memiliki kandungan asam yang sangat tinggi. Asam ini yang bisa merusak lapisan enamel gigi hingga membuat gigi pebih rapuh. Solusinya, cobalah meneguk air putih setelah minum wine. Ini berlaku untuk jenis red maupun white wine.

4. Jus jeruk

Jus jeruk terutama jeruk nipis memiliki rasa yang sangat asam. Rasa ini secara perlahan bisa merusak lapisan luar enamel gigi. Sama seperti wine, jika diminum terus menerus maka gigi akan cepat rusak karena rapuh.

5. Air mineral kemasan

Air mineral yang dijual dalam kemasan botol kebanyakan diolah dengan tambahan bahan kimia saat proses pemurnian. Bahan inilah yang mengganggu kesehatan gigi. (***)

sumber: detik.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Dalam hitungan hari, umat Muslim di seluruh dunia akan memasuki Ramadan 1439 H, Segala persiapan menyambut datangnya bulan suci ini pun dilakukan.

Termasuk persiapan fisik.

Salah satu yang dijaga adalah kesehatan kulit.

Agar tetap terlihat cerah saat berpuasa, artis berparas anggun Dewi Sandra membeberkan rahasianya.

“Tips dari aku pakai minyak zaitun. Minyak zaitun itu sangat membantu biar selalu segar. Bisa dioles di muka, diminum juga boleh, bagus ya,” ungkap Dewi Sandra saat ditemui di kawasan Senayan, Jakarta Pusat, Rabu, 9 Mei 2018.

Bintang film ‘Ayat-ayat Cinta 2’ ini terbiasa meneguk minyak zaitun saat sahur atau berbuka puasa.

Ia juga mengoleskan cairan itu ke wajah agar kulitnya tetap kenyal dan tidak kering.

“Kalau minyak zaitun setiap pagi satu sendok teh bisa diminum pas sahur pas mau buka juga boleh 1 sendok teh itu melancarkan pencernaan. Sama kalau di muka aku biasanya malam,” terang Dewi Sandra sambil membenarkan kerudung putihnya.

Ternyata bukan alasan jika Dewi Sandra mengandalkan minyak zaitun untuk kecantikan selama puasa.

Artis yang sekarang banyak terlibat dalam kegiatan dakwah Islami ini rupanya mengamalkan sunah Rasul.

“Ya itu semua sunah-sunah yg dianjurkan oleh Rasul ternyata manfaatnya banyak sekali sama seperti kurma dan madu. Itu juga bagus banget untuk membunuh sel-sel kanker,” imbuhnya.

Dewi Sandra menggarisbawahi pentingnya menguatkan niat selama berpuasa di bulan Ramadhan. Jika sudah niat, katanya, seseorang akan sulit untuk tergoda nafsu.

“Awali dengan doa dan Bismillah. Niatnya harus diluruskan memang, kalau niatnya sudah enggak benar pasti ada alasan untuk batal,” katanya sambil tertawa. (***)

sumber: tribunnews.com

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Buah melon oranye yang manis renyah punya sejumlah nutrisi menyehatkan tubuh. Diantaranya memperlancar peredaran darah hingga mencerahkan kulit.

Buah melon tidak hanya berwarna hijau. Ada juga yang berwarna oranye. Buah melon berdaging oranye sering disebut muskmelon. Rasanya mirip dengan melon hijau biasa. Manis dan berdaging renyah. Apalagi buah ini mengandung banyak air. Sehingga sangat enak dimakan saat cuaca terik.

Selain manis renyah buah ini juga punya banyak manfaat bagi tubuh. Ini dia tujuh manfaat yang diberikan melon oranye.

1. Menyehatkan mata

Berdasarkan buku berjudul ‘Healing Foods’, warna oranye cerah yang ada pada muskmelon terbentuk karena adanya kandungan beta-karoten. Beta-karoten sangat baik untuk kesehatan mata. Selain itu, buah ini juga mengandung zeaxanthin. Zeaxanthin senyawa yang bisa menjaga mata tetap sehat walau saat usia senja.

2. Tingkatkan kesehatan kulit

Melon oranye ternyata buah yang ajaib. Terlebih pada kulit Anda. Buah ini mengandung kolagen yang bisa mengencangkan jaringan kulit. Sehingga bisa cegah kulit kendor. Selain itu, vitamin C yang ada bisa mencerahkan kulit secara natural.

3. Tingkatkan daya tahan tubuh

Buah manis berwarna cerah ini bisa tingkatkan sistem imun tubuh. Sistem kekebalan tubuh meningkat berkat kandungan vitamin C yang ada. Selain itu, vitamin c bisa menstimulus produksi sel darah putih. Sel darah putih sendiri bisa melawan bakteri jahat, virus, dan zat beracun lainnya.

Vitamin lain yang ada pada buah ini adalah vitamin A. Gabungan antara vitamin A, beta-karoten, dan phytochemical yang ada bisa melawan radikal bebas.

4. Menghidrasi kulit

Buah ini cocok disantap saat cuaca terik. Karena punya kandungan air yang tinggi. Kandungan air pada buah ini sebesar 90%. Karenanya tubuh akan terhidrasi dengan baik setelah makan buah ini.

5. Bantu tumbuhkan rambut

tapi juga untuk kesehatan rambut. Vitamin ini bisa jadi fasilidator produksi sebum. Sebum merupakan sekresi kelenjar sebasea yang ada di bawah kulit kepala. Sehingga menjaga rambut sehat dan lembab.

6. Menstabilkan tekanan darah

Bagi penderita hipertensi, buah ini bisa jadi pilihan tepat untuk dikonsumsi. Buah lembut ini kaya akan potassium. Potassium bisa melemaskan pembuluh darah. Sehingga memperlancar aliran darah sekaligus menstabilkan tekanan darah.

7. Kaya nutrisi

Buah ini tidak hanya manis dan memperlancar tekanan dalam darah. Tapi mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Berdasarkan buku ‘Healing Food’, dalam seporsi, buah ini bisa mencukupi setengah dari kebutuhan vitamin C dan A harian. Vitamin C dan A sendiri punya banyak manfaat bagi tubuh. (***)

sumber: detik.com

Sunat perempuan harus dilakukan ahlinya agar meraih manfaat.

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Sunat dalam Islam diwajibkan bagi laki-laki karena bermanfaat untuk kesehatan. Sedangkan pada perempuan masih menjadi kontroversi, ada yang bilang wajib, sunah bahkan ada yang melarang.

Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan, dr. Valleria, SpOG menjelaskan khitan yang sesuai syariat Islam tidak ada pengaruh khusus terhadap bentuk anatomis seperti halnya khitan pada laki-laki. Keuntungannya klitoris lebih mudah dibersihkan dari kotoran dan najis.

Khitan merupakan bagian dari perintah syariat Islam. Muslim mengimani bahwa syariat pasti ada manfaatnya. Dari sisi medis, memang belum banyak data penelitian tentang khitan perempuan yang seusai dengan prosedur tidak membahayakan bagi perempuan.

Bukan berarti khitan bagi wanita tidak bermanfaat, hanya belum diketahui lebih detail. Cukuplah perintah adanya syariat khitan sebagai bukti bahwa khitan bermanfaat bagi perempuan.

Sangat dimungkinkan khitan juga memiliki manfaat bagi para wanita seperti manfaat khitan bagi laki-laki. “Di antara manfaat khitan bagi wanita adalah yang disebutkan oleh Nabi Muhammad yaitu untuk menstabilkan syahwat dan memuaskan pasangan,” jelasnya.

Sementara Ustazah Aini Aryani Lc dari Rumah Fiqih Indonesia mengatakan manfaat sunat perempuan menurut Rasulullah SAW, adalah mencerahkan wajahnya, memperbaiki akhlaknya ketika dewasa, bisa menahan hawa nafsu, bisa menjaga adab, dan menjaga kemuliaan diri perempuan yang disunat. “Bahkan penelitian dilakukan oleh Imam Az-Zailai mengatakan bahwa perempuan yang dikhitan, jika dikhitan dengan cara benar bisa menambah keintiman dalam hubungan suami istri,” ujarnya.

Karena itu, menurutnya, khitan bagi anak perempuan tidak boleh terlalu sedikit juga tidak boleh terlalu banyak. Karena kalau terlalu sedikit, tidak akan mendapatkan manfaat khitan. Sebaliknya jika terlalu banyak, bisa memutus syahwat dan membahayakan anak perempuan.

“Harus presisi. Harus dilakukan oleh ahlinya,” sarannya. (***)

sumber: republika.co.id

MEDIAKEPRI.CO.ID – Publik Tanah Air tengah dihebohkan dengan produk sarden yang mengandung cacing pita, Kabar ini bermula saat seorang warga Medan bernama Lili menemukan adanya cacing pita di dalam ikan sarden kalengan yang ia beli di Selatpanjang.

Video yang diunggah Lili pun langsung viral di media sosial.

Lalu sebenarnya sejauh mana bahaya cacing pita bagi tubuh kita?

Tribun Jabar melansir Kompas.com, spesies cacing tertentu dapat tetap hidup di sebuah makanan dan masuk ke organ tubuh konsumen.

Beberapa spesies cacing itu bisa masuk ke mata dan sistem saraf pusat.

Sehingga menyebabkan komplikasi kesehatan yang sangat serius.

Nematoda adalah cacing yang biasanya berbentuk bulat, paparan cacing ini berasal dari mengonsumsi ikan laut mentah atau setengah matang, dikenal dengan sebutan anisakiasis.

Cacing bisa masuk ke dalam ikan saat ikan dan hewan lainnya memakan larva cacing tersebut.

Cacing jenis ini akan memengaruhi saluran pencernaan dan mereka dapat masuk ke kerongkongan, lambung, atau usus.

Larva akan tumbuh menjadi cacing dewasa.

Ketika cacing mati, timbul masa peradangan dalam tubuh hingga menyebabkan komplikasi.

Gejala anisakiasis termasuk sakit perut, diare, dan demam ringan.

Selain itu, ada pula cacing lain yang terdapat dalam ikan laut yang paling buruk dari semuanya, yakni Gnathosoma. Infeksinya disebut Gnathostomiasis.

Cacing parasit ini paling sering terlihat di Asia tenggara dan Afrika.

Jika cacing lain hanya berkembang biak di saluran pencernaan, cacing satu ini dapat menjalar dan berkembang ke beberapa organ tubuh lain.

Cacing gnathosoma dapat dilihat seperti bengkak kecil yang bergerak di bawah kulit.

Hal ini terjadi karena cacing bergerak tepat di bawah kulit.

Cacing gnathosoma dapat masuk ke hati, mata dan sistem saraf pusat.

Meskipun tidak beracun, cacing ini dapat menyebabkan nyeri, kelumpuhan, koma, dan kematian.

3 Produk Sarden Kalengan yang Mengandung Cacing

Dilansir dari Tribun-Timur.com, Balai Besar Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Kota Pekanbaru merilis hasil uji laboratorium.

Ada tiga produk impor ikan makarel kaleng terbukti mengandung cacing.

BPOM Pekanbaru, menginfromasikan produk impor ikan tersebut harus segera ditarik dari sejumlah pusat penjualan maupun dari pemasok.

Termasuk pengumuman masyarakat agar segera berhenti membeli dan mengonsumsi tiga merek sarden.

Tiga merek sarden tersebut adalah IO, Farmer Jack, dan HOKI.

Hasil uji laboratorium yang menunjukkan tiga merek sarden positif cacing ini keluar setelah BPOM Kota Pekanbaru melakukan inspeksi mendadak.

Jenis cacing yang ditemukan di dalam kemasan sarden adalah Anisakis sp.

Cacing ini bertengger di dalam kaleng tertutup dan disegel.

Jadi keberadaan cacing ini bukan karena kerusakan pada kemasan maupun akibat kadaluarsa.

Anisakis sp. merupakan parasit yang dapat menimbulkan maslaah pada ikan hingga manusia, sehingga bila dikonsumsi tanpa dimasak, atau dalam keadamaan setengah masak, akan mengakibatkan penyakit.

Cacing tersebut ditemukan di dalam kemasan sudah dalam kondisi mati.

Perlu diketahui, cacing juga dapat menyebabkan alergi bila dikonsumsi.

Efeknya yang ditimbulkannya gatal-gatal pada kulit.

Namun hal berbahaya dapat muncul bila cacing ini tak sengaja dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat sakit asma. (***)

sumber: tribunnews.com